Ночной психотерапевт

Чего на самом деле хотят наши предки? Внутри каждого из нас звучат голоса. Невидимые правила, негласные законы, по которым жили наши предки. «Деньги - это зло», «Мужчины не плачут», «Никому нельзя доверять», «Радость - предвестник беды». В психологии это называется «родовые послания». Это внутренние настройки, которые мы не осознаем, но которые управляют нашими выборами. И часто это деструктивные настройки. Представьте прапрабабушку, которая пережила немыслимое - потерю семерых детей подряд. Ее боль была так велика, что, чтобы просто выжить, ее психика «заблокировала» любовь к восьмому, выжившему ребенку...

Что отличает "жертву обстоятельств" от свободного человека? Бывало у вас чувство, что вы в тупике, когда обстоятельства буквально сдавливают вас, заставляя действовать так, как вам совсем не хочется? Когда на вас давят работа, финансовые и личные обязательства, чужие ожидания... внутри поднимается волна сопротивления, но кажется, что вырваться из этого невозможно. Это то самое ощущение, когда вы чувствуете себя заложником ситуации, "жертвой обстоятельств".   Что на самом деле отличает "жертву обстоятельств" от свободного человека, автора своей жизни? Нет, не сами обстоятельства. А нечто, что происходит внутри...

Но помимо осознанности, необходимы структурные изменения. «Рынок» - это прямое следствие устаревших гендерных ролей , которые в современном мире, где часто работают оба, провоцируют ссоры и недопонимание. Настоящий выход - в эгалитарном (равном) партнерстве. В модели, где женщина обретает собственную финансовую опору и ищет в мужчине партнера, а не спонсора. Обретение своей автономии - это не «анти-романтика», это условие для настоящей близости, свободной от страха. А мужчина, в свою очередь, развивает эмоциональный интеллект и ищет в женщине личность, а не функцию. Это отношения, где быт, финансы и забота о детях - общая ответственность, а не предмет торга...

Рынок отношений: почему мы торгуем страхами вместо того-чтобы строить близость? (редакция 2) Как психолога, меня глубоко озадачивает обилие в соцсетях тем, посвященных «рынку отношений». Все эти «тарелочницы» и «пополамщики», где партнеры превращаются в товары с ценниками. Обсуждение этих ярлыков уводит от сути, фокусируясь на симптомах, а не на глубинных причинах. Это создает иллюзию, что других-то моделей и не существует, загоняя живых людей в примитивные, болезненные сценарии. Когда я смотрю вглубь этого явления, я вижу женщин, ощущающих острую потребность в безопасности, но прикрывающихся маской цинизма или презрительности...

Это данность. И если мы хотим общаться с бабушкой, эту ситуацию необходимо принять. Постоянно держать эту руку в поле зрения и предупреждать ущерб, который она создает. Мягко успокаивать ее, не входя в конфликт. Переключать внимание, как делают с детьми. И сосредотачиваться на живой части, с которой только и возможно настоящее общение. Конечно, это требует устойчивой взрослой позиции и ресурса, которого часто не хватает матерям. А если нет ресурса, то, возможно, стоит встретиться с бабушкой на нейтральной территории? Или в другой раз? Полагаю, на этот пост могут обидеться многие бабушки. Но это не шейминг, мне самому не 20 лет...

Роботы вокруг нас - инсайт об отношениях Сейчас все чаще на улицах появляются человекообразные роботы. Видео с ними привлекают большое внимание. Пока еще они подтупливают, но легко предположить, что скоро роботы вокруг станут нормой, как в кино, хотя пока еще воспринимаются новшеством. Но идея робота, как объекта с человеческой формой и внутренней программой, не только не нова, а всегда имела отношение к нам, людям. У меня подряд было несколько клиентов с конфликтами со старшим поколением - мамы, свекрови, тести... Особенно яркие конфликты возникали, если дело касалось воспитания ребенка. Мы...

"Если ты не в отношениях, то ты жалкий изгой" Недавно мы работали с одной клиенткой над темой поиска отношений, и у нее случился яркий инсайт. Поскольку эта тема многим актуальна, я решил приоткрыть для вас двери терапевтической кухни. Дано: женщина после двух неудачных браков, с ребенком, яркая, энергичная, красивая, реализованная в работе. Очень хотела новых отношений, "на этот раз нормальных". Буквально была зациклена на этой идее. Но как только происходило знакомство с новым мужчиной, то включался ступор, мысли смешивались, проявлялось неестественное поведение, какое-то самоуничижение, и в результате все разрушалось, даже если в начале была взаимная симпатия...

Отношения со смертью Важная тема. Обычно люди относятся к смерти как к чему-то абстрактному, непонятному, страшному, куда не хочется смотреть. При это смерть это очень конкретная фигура, знакомство с которой может быть максимально полезным. У меня недавно случился контакт с фигурой смерти (естественно, в психодраме), и я хочу поделиться с вами ее посланием, думаю, оно достаточно универсально. Смерть: Мне интересно наблюдать за тобой, но нет такого, что я хочу как можно быстрее тебя забрать. Я не охочусь за тобой, зачем? Твое время придет, это факт, мы и так встретимся в свой срок. Я смотрю на тебя скорее с любопытством...

Привет! Давно не виделись, лето было оччень бурным. Но зато накопилось много материалов и мыслей, скоро начну потихоньку выкладывать. А пока вот какие новости: в это воскресенье, 14 сентября в 16:00 в Москве, я проведу в дружественном пространстве на Красных воротах такой психологический квартирник. Под чаек расскажу про психодраму и сделаю несколько виньеток (кратких демонстрационных работ) на вашем материале, поотвечаю на вопросы...

Подавленные эмоции Подавленные эмоции - это самый главный психологический яд в нашей жизни. Хорошего варианта подавления не существует. Эмоции можно или прожить, или бесконечно сталкиваться с последствиями. Последствия бывают самой разной степени тяжести - от эмоциональных проблем до тяжёлых аутоиммунных заболеваний. К сожалению, подавление - одна из основных психологических защит, которая часто работает совершенно неосознанно. И поэтому люди, которые разобрались, как в этом мире все работает, очень внимательно исследуют свой внутренний мир, стараясь проживать все, что происходит, в реальном времени, а также занимаются поиском старых залежей...

Почему вы никак не можете начать «жить своей жизнью»? «Живи своей жизнью» — одна из самых популярных фраз в психологии и коучинге. Но что это вообще значит? И почему так много споров вокруг этого понятия? Ответ прост: не все люди могут понять, что такое "жить своей жизнью", потому что никогда этого не делали. И напоминание о том, что есть какая-то "своя жизнь", воспринимается как угроза привычному порядку, поэтому вызывает волну сопротивления или даже агрессии. Что значит "своя жизнь"? Простое определение: «своя жизнь» — это когда ваши решения исходят изнутри, а не продиктованы внешними ожиданиями или социальными стандартами...

Сад энергий ...Ты просыпаешься с горстью светящихся семян в ладони. Это твоя энергия, превращенная в возможности Весь день ты ходишь по миру как садовник в невидимом саду, роняя семена туда, где говоришь "да", и сжимая кулак там, где звучит "нет" Каждое семя помнит, кто его посадил, и к вечеру приносит плоды обратно к твоему...