Ответ – в карточке) А мы напоминаем, что нужно делать, чтобы они работали слаженно и эффективно, а вы сохранили ясность ума на долгие годы:
Ответ – в карточке) А мы напоминаем, что нужно делать, чтобы они работали слаженно и эффективно, а вы сохранили ясность ума на долгие годы:
- тренируйте память и внимание – учите стихи, разгадывайте кроссворды, решайте логические задачи;
- изучайте новое – читайте, ходите на выставки, обучайтесь чему-либо;
- не забывайте про сбалансированное питание и физическую активность;
- заведите себе интересное хобби. Кстати, вязание и рисование развивают мелкую моторику, что тоже полезно для мозга;
- чаще общайтесь с друзьями и близкими;
- обязательно уделяйте достаточное время сну и отдыху;
- регулярно проходите медицинские осмотры и соблюдайте рекомендации врача.