Отчёт по дню #день ...надцатый #ступенька следующая - вверх!
Встала в начале 7. Уже были на это силы и желание. Спать вечером пошла в начале 11. Работаю над режимом дня. Утром выполнила все ритуалы.
Отследила, какое упражнение в зарядке не нравится кисте. На время его исключу.
30 минут, которых мне утром на себя не хватало - я их нашла. Можно ещё минут 15 накинуть на себя любимую😁
Раньше меня пугала мысль, что если я встану в 6 утра, например, то до завтрака мне надо будет минимум 1 час не курить. Сегодня заметила, что я спокойно обошлась без первой сигареты около 2-х часов. И 1,5 часа до завтрака спокойно дожила😁 Вывод: это время у меня было насыщено и я постоянно что-то делала.
Пришла мысль: какой ясности и светлости хочу в голове, если я курю. Это нереально достичь, пока курю, даже стабилизируя питание.
Заметила, что появилось желание говорить комплименты девушкам. Мне это ничего не стоит, а им приятно. Заметила интересный камень в украшении или принт на одежде, сказала - улыбка в ответ. Девочки такие девочки😁
В последнее время хочется перца именно жёлтого. Хотя раньше была равнодушна. Сегодня посмотрела - в нём много витамина С. Вероятнее всего таким образом организм пытается справиться с воспалением. Плюс пью больше обычного жидкости, думаю, из-за воспаления.
Вечером думала, включить макароны в ужин или нет. Поняла, что организм не хочет. Слишком большая нагрузка будет. Даже авокадо только половину съела, хотя порезала целый. После ужина уже поняла, что вместо авокадо надо было добавить микрозелени. Пошла жевать броколли😁
Это так здорово, когда по чуть-чуть, каждый день, шаг за шагом учишься слышать свой организм, своё тело и слышишь его!!!❤️❤️❤️