Причина вашей утренней головной боли — в желудке: исключите эти 3 продукта — и свежесть и ясность вам обеспечены

Голова болит не от положения во сне, а от ужина

Утренняя головная боль, будь она вызвана давлением или непонятной причиной, — в значительной степени следствие вашего ужина, уверен автор «Академия Вкуса».

Судите сами — поели вы копченостей, колбаски или другого соленого мяса, в итоге сосудам плохо от переизбытка воды, которая задерживается в организме. При этом сам организм может страдать от обезвоживания — ведь вода задерживается, а не циркулирует.

В элитных сырах с плесенью или дорогих твердых есть тирамин, который провоцирует спазм сосудов. Вот вы ели вроде бы макароны, а ведь посыпали пармезаном. Ну и их повышенную соленость никто не отменял. Можно съесть творог или йогурт без сахара.

Сдоба и другие сласти с мукой — это путь к скачкам сахара и воспалениям.

Неожиданной причиной может стать духота, то есть низкий кислород в спальне. Не надо путать с температурой — может быть холодно и душно. Проветривайте перед сном, по возможности оставляйте режим проветривания.

Ранее мы писали, почему кошки спят около головы.