На этой неделе предлагаю сосредоточиться на важной и иногда сложной задаче — работе над собой ✌🏼🤩
Для начала, найдите время, чтобы записать все мысли о себе.
Запишите абсолютно всё, что приходит на ум. Не забывайте и о том, что вас не устраивает! Если есть негативные качества, которые вы хотели бы изменить, обязательно их зафиксируйте 📝и не прячьте от себя.
Затем можно проанализировать каждое из этих качеств, ответив на следующие вопросы:
1. Какое качество я хотел бы иметь вместо этого? 🤔Например, если я чувствую «распыленность», то что я предпочел бы — «сосредоточенность» или «фокусировку»?
2. Когда и как это качество проявляется уже сейчас? Например, «когда я пишу ✍🏼 в своем дневнике».
3. Как я могу поддерживать это качество в себе? Как могу себя похвалить 🥰 что могу себе подарить 💝 или чем порадовать, когда замечаю его в себе?
4. Какие еще качества и черты я бы хотел развивать? Может быть, «страсть», «нежность», «яркость» или «умиротворение»? 🌈
Запишите итоговые мысли на видном месте и читайте их несколько раз в день.
Пусть это станет вашим путеводным огнем! 🔥
