В ответ на мою статью про то как увидеть свое «реальное Я» мне прислали следующий вопрос. «Вы же не зря закавычили «реальное Я», потому, что никакого «реального Я» быть не может? Наверняка находясь в поддерживающем окружении и вспомнив пару спонтанных подвигов можно оценивать себя чуть выше чем обычно. Но глобально умнее, добрее, смелее и сильнее – ты не станешь. Откуда берется линейка объективности и как показаниям этой линейки доверять?». Данная статья – ответ на этот вопрос.
Что общего между психологией и экономикой? Обе науки используют модели. Большая психологическая энциклопедия дает следующее определение. «Модель – это практическое описание того, как что-то действует. Конечная цель создания модели – эффективное использование на практике». Нам не важно существует ли Лондон в реальности. Некоторые физики вообще уверяют, что вся наша вселенная лишь голограмма.
Нам важно составить карту, следуя которой можно максимально комфортно перемещаться по Лондону. Для того чтобы мы могли добраться от Тауэра до Бейкер-стрит, не угодив под двухэтажный автобус. Карта – это модель Лондона. И критерии у хорошей модели до смешного прагматичны.
1. Она должна быть эмпирически подтверждаема (если на карте тут паб, то и в жизни тут должен быть паб).
2. Следование ей должно приводить к успеху в практической деятельности (вы дошли до паба, а не оказались в Темзе).
Так и с «реальным Я». Мы ищем не философскую истину в последней инстанции, а рабочую модель самих себя. Карту, которая поможет жить, а не страдать. Тому как эту карту найти и была посвящена статья «Вода стремиться от отраженья отмыться». Но одной картой сыт не будешь.
Для навигации в реальности нам нужны и косвенные признаки. Например, известно, что в северном полушарии мох чаще растет с северной стороны деревьев. Бесполезная информация, если вы не знаете, где выход из леса – на севере или на юге. Но если знаете, этот мох — ваш спаситель. Таким косвенным признаком при измерениях своего «реального Я» является проекция. Проекция - это механизм психической защиты. Он заключается в приписывании другому своих ощущений, эмоций, мыслей и проблем. Всего того, что признавать в себе слишком больно. Проекция – это то, что меня злит в других, но при этом есть во мне самом. Это те качества, которые мне нужно в себе исправить в первую очередь!
Некоторые ошибочно полагают, что надежда наш компас земной. А удача – награда за смелость. Но на самом деле компас – это наши эмоции. Правда следовать указаниям этой стрелки нужно крайне избирательно. А теперь, следите за руками. Когда психическое напряжение снижается мы это субъективно воспринимаем как эмоции со знаком плюс. Когда психическое напряжение повышается мы это субъективно воспринимаем как эмоции со знаком минус. Так происходит потому что наша психика, как и наша тело подчиняются второму закону термодинамики. То есть движется в сторону энтропии (рассеяние энергии, смерть). Не будем на этом подробно останавливаться. Этим занимается наука под названием биотермодинамика (раздел биологической физики, изучает энергетические процессы в живых системах). Вернёмся к нашим баранам.
Казалось бы, все до безобразия просто. Человек стремится к положительным эмоциям и считает благом то что их приносит. А от негативных эмоций он убегает. Считая их причины злом. Но у ребенка с директивными родителями, которые сильно передавили в детстве, всё совсем иначе.
1. Они хвалили его за то, что доставляет неудовольствие. И это абсолютно нормально. Закончил учебный год без троек – получи велосипед.
2. Но при этом они слишком жестоко наказывали за то, что доставляет удовольствие.
Одно дело не давать играть в компьютерные игры (лимитированный час в день) из-за двоек. До тех пор, пока они не будут исправлены. Это помощь в формировании самодисциплины и благо. Другое дело избить ремнем за компьютерные игры. И даже не из-за чего-то конкретного, а так, по совокупности. Или за то, что ребенок в 3 года на обоях фломастерами порисовал. Или по поводу и без повода регулярно угрожать отдать ребенка «дяденьке милицанеру», или в детский дом. Список идиотских выходок родителей можно продолжать очень долго.
В результате стрелка внутреннего компаса сбивается. Человек научается не просто игнорировать свои желания, направленные на положительные эмоции, а полностью их отрицать. Я не призываю немедленно воплощать в жизнь все желания подряд. Но их как минимум нужно осознавать. Хотя бы для того, чтобы:
1. Что-то воплотить социально приемлемым способом.
2. Осознанно пережить боль от «невоплощения».
3. Не вытеснять весь этот гной в безсознательное, где он будет храниться вечно, отравляя всё вокруг.
Такие дети привыкли жестоко себя корить за любые желания, которые не соответствует социально приемлемым идеалам, навязанным родителями. Более того, они привыкли эти желания вытеснять. В результате эмоциональный прицел сбился. Зато развился перфекционизм, сомнения, жестокие, неадекватно завышенные требования к себе и отказ от своей природы. Ведь нужно идеально воплотить родительские заветы. Отчасти из-за страха наказания. Отчасти в поисках безусловной, но недостижимой родительской любви.
Перфекционизм – это мазохистская пытка идеалом, а не добродетель. Это трупные пятна на живой плоти. Ранения от выстрелов родительских наказаний. И пока вы сверяетесь с этой сломанной линейкой, ваше «реальное Я» тихо плачет в подвале бессознательного. Заваленное обломками непросто невоплощенных, а даже неосознанных желаний.
Я ни в коем случае не предлагаю в чем-либо обвинять родителей. Они делали, что могли и разумеется не со зла. Глупо и бесполезно начинать выяснять отношения по поводу того, что случилось, когда вам было три года. Но понимать сам механизм сбитого прицела – абсолютно необходимо. Хотя бы для того, чтобы однажды, глядя на мох, все-таки выйти из леса. И неважно, в какую сторону.
P.S. Задавайте вопросы в директ или в телеграм doctor_vainer.
Ответы – в четверг, в 18:00 Мск, в YouTube doctorvainer.
#психотерапия #психология #психотерапевт #психолог #докторВайнер #ВайнеРазъяснит #найтиВнутреннийКомпас #реальноеЯ