💔Патологическое горе — тема, о которой не очень принято говорить, и с которой связано много мифов и суеверий.
Этапы горевания известны всем: это отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Застревание на одном из них приводит к патологическому проживанию горя — так называют группу расстройств, приводящих к нарушению адаптации.
В норме проживание горя занимает около года. Ускорить процесс и сократить этот срок невозможно: подобно заживлению ран, он протекает в своем темпе.
Признаки, что процесс идет неправильно:
❗️Слишком долгое горевание — более двух лет. Застревание в горе на долгие годы, отсутствие новых смыслов жизни.
❗️Усиленный страх смерти, фобии, панические атаки, бред (человек начинает "заговариваться", говорит о мертвом, как будто тот еще жив), галлюцинации.
❗️Стремление сохранить вещи, комнату умершего такими, как были при его жизни, создание дома "культа имени умершего". Попытки "жить его жизнью".
❗️Психосоматика, самоповреждение, рискованное поведение, алкогольная и наркотическая зависимость.
💔Патологическое горе — кейс из практики (события немного изменены, обобщенная история из нескольких случаев).
У женщины 45 лет умерла мать от рака желудка. В течение года после этого начались физические симптомы: боли во всех частях тела, но особенно в животе и спине. Врачи ничего не находили и советовали лечить нервную систему.
Ситуация усугублялась алкоголизмом мужа, с которым она уже смирилась и старалась просто держать дистанцию.
Периодически были попытки самоповреждения, но как бы ненамеренные. Один раз она случайно упала и сильно травмировалась, другой раз она нечаянно выпила кипяток. Отношения с матерью были при жизни сложными, женщина ухаживала за ней и не позволяла себе ощутить обиду, но мать сильно угнетала ее и обесценивала. Она старалась не пускать свою боль в сознание и все терпеть.
Выйти из патологического состояния и вернуться к нормальной жизни помогли замужество и беременность дочери: так у женщины появился новый смысл, ради которого стоило отпустить прошлое и примириться с собой.
Конечно, с точки зрения психологии, другой человек как смысл жизни — это не лучший вариант. Но рождение новой жизни помогло посмотреть вперед, в будущее и отпустить прошлое. Жизненный путь долгий и есть время для поиска новых смыслов, уже более личных.
💔Когда патологическое горе переживали родители клиента
Мужчина, 35 лет (данные изменены). Когда был маленьким, погиб старший брат, после чего в семье случился "культ личности" умершего. В семье на главном месте стоял его портрет, все разговоры были только о нем.
У матери часто случались нервные срывы и она убегала на кладбище, рыдала на могиле, маленький сын ходил за ней и возвращал ее домой. В семье его почти не замечали, так как все внимание уделялось погибшему и теперь святому старшему сыну.
Мать так и не смогла выйти из своего горя. Мальчик чувствовал себя так, будто растет сиротой при живых родителях. Сейчас он успешен в жизни, но воспоминания о родительской семье до сих пор отзываются болью. Так как чувствам ребенка с детства не уделялось внимание, взрослый тоже не умеет справляться с ними, и, к сожалению, находит выход в употреблении алкоголя.
Саморазрушение —иногда способ воссоединиться с дорогим ушедшим или выполнить (даже невысказанную) волю родителей. А путь назад, к себе долгий и болезненный, и он включает в себя лечение от зависимости, восстановление отношений с близкими.
Истории с патологическим проживанием горя всегда очень тяжелые, очень сложно говорить даже о произошедшем давно. Чувства продолжают жить буквально в теле человека, приводят к психосоматическим заболеваниям, зависимостям, самоповреждению.
Все это — будто бы отыгрывание чувства вины: "Простите, что тот, другой, умер, а я остался жить". Человек словно разрывается между двумя сильнейшими побуждениями, он и отчаянно хочет жить, и стремится уйти на "ту сторону", его туда тянет его боль, тоска, вина.
Не просто так с древности люди придумывали обряды прощания с умершими. "Ту дверь" нужно закрывать своевременно, и затем обратить свой взор на живых, к миру которых мы принадлежим. Поддержка психолога может помочь выйти из патологического горевания и прожить травмы, связанные с потерей близких.
Автор: Надежда Козочкина
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru