Когда я впервые попробовала настоящий отдых (не “ну я же посуду помыла - уже отдых”, ведь "лучший отдых - это смена деятельности"), а тот, где лежишь, и у тебя даже носом шевелить нет надобности - мне стало… страшно.
Мой мозг вопил:
"Ты что делаешь?! Вставай немедленно!
У тебя же... (проверяет список) ...всё плохо!"
Почему отдых страшнее аврала?
Потому что он бросает вызов тому, что внутри нас.
▪ Это встреча с собой
Когда перестаёшь бежать - догоняют мысли. Те самые: про несбывшиеся мечты, про "а тем ли я занимаюсь", про то, что мы годами запихиваем в дальний ящик.
И это не всегда уютно. Иногда проще залить всё очередной задачей.
▪ Миф про "заслуженный" отдых
В детстве слышали: "Сначала уроки, потом гулять!" - теперь во взрослой жизни включается: "Сначала заслужи, потом полежишь". Даже если "заслуживать" уже нечего.
А если ты не измучилась, не упала, не выжала из себя всё, то какой тебе, простите, отпуск?
▪ Пустота вместо гудения мотора
Когда привык жить в режиме "белки в колесе", тишина кажется подозрительной. Как будто ты... исчезаешь.
А теперь немного личного:
Мне понадобилось серьезно заболеть только для того, чтобы задуматься и рецидив год спустя, чтобы понять: мой организм не просил сверхпродуктивности - он кричал "ХВАТИТ".
Каждый раз, садясь на диван, я ловила:
✓ Панический зуд "надо бы сделать..."
✓ Чувство вины за "бесполезно" проведённое время
✓ Ощущение, что за мной вот-вот придут "отдых-полицейские"
Отдых казался чем-то подозрительным. Как будто за это обязательно будет расплата: куча дел, разочарованные близкие, рухнувшая вселенная.
Но помощь всегда была рядом.
Кототерапия
Мои спасители - домашние коты. Они:
☑ Лежат 18 часов в день
☑ Не мучаются вопросом "достойны ли"
☑ Считают плед лучшим изобретением человечества
Что я усвоила:
🔸 Страх отдыха - прямое следствие хронического "режима выживания"
🔸 Умение ничего не делать - такой же навык, как водить машину
🔸 Настоящий отдых начинается с разрешения: "Ты имеешь право просто быть"
💬 А у вас бывает так?
Лежите, а внутри уже звучит тревожное: "Вставай, бездельник!"
Или уже научились отдыхать как котики?