Противники, которые притворяются полезными Человеческий организм — это сложнейшая система. Когда пища полезна одному органу, она может оказаться губительной для другого. Канал «Академия вкуса» рассказывает, какие продукты только притворяются полезными. Овсянка быстрого приготовления — лидер среди них. Эта каша вызывает скачки сахара и не дает должного насыщения. Выбирайте хлопья долгой варки. Обезжиренные кисломолочные продукты наполнены дополнительным сахаром. А это коварная ловушка для поджелудочной железы. Берите продукты средней жирности. Свежевыжатые фруктовые соки — это концентрат сахара и фруктозы. В цельных фруктах есть клетчатка, которая замедляет всасывание сахара в кровь. Орехи и семечки надо потреблять в небольших количествах — не более горсти в день. Они богаты полезными омега-3 кислотами и белком. Однако, если на них налегать, способны вызвать лишний вес. Бобовые и овощи с повышенным содержанием клетчатки перегружают кишечник и поджелудочную железу. Контролируйте количес
На «правильном» питании заработала панкреатит: 5 врагов поджелудочной — в вашей тарелке
22 июля 202522 июл 2025
~1 мин