Я уже писала про установку “будь как все, не высовывайся” и про то, как обществу выгодно держать нас в ведре с крабами, вытравливать в нас желание претендовать на лучшее. Сейчас поговорим про нечто похожее. Про установку “хвастаться стыдно!” и навязывание ложной скромности.
изображение сгенерировано ИИ
Как эта установка формируется
Она проникает в наш мозг разными способами.
Культурные традиции
Думаю, не найдется ни одного человека, который бы не слышал фразу “скромность украшает”. Конечно, мы все ее знаем еще с детства. В самых разных формах общество рассказывает нам, что скромный человек — это добрый, благородный, “правильный”, приятный во всех смыслах человек.
Причем обычно скромность противопоставляется чему-то кардинально другому — громкой наглости, нахрапистости, вульгарности. Как будто между этими двумя крайностями нет промежуточных вариантов.
И в результате у многих людей в голове заседает идея: если ты не скромный — то ты наглый, а таких “нормальные” люди не любят, не уважают и не приветствуют.
Страхи родителей
Желание сделать ребенка скромным — это часто желание сделать его незаметным для проблем:
- будешь привлекать слишком много внимания — сглазят, что-то украдут, нападут
- будешь часто “выступать” — выгонят с работы, лишат премии
А еще бывает так, что через идеи о скромности родители воспитывают удобных детей. Застыженный ребенок, который живет привычной жизнью “как все”, вряд ли выкинет что-то эдакое, за что родителям потом “придется краснеть”.
Тот же механизм срабатывает, когда ребенка хвалят за его скромность, постоянно указывают на то, какой он молодец: не создает проблем, не хвастается, не зазнается и т. д.
Если в общем и целом, то всегда и везде скромный человек — это максимально удобный человек. Для общества, для близких людей, для незнакомых людей. С ним меньше всего сложностей, а это означает, что многие заинтересованы в такой вот скромности по делу и без.
Как такая установка “прорастает” во взрослом возрасте
Вариантов масса, например:
- Человек не может присвоить себе свои реальные заслуги, потому что даже боится думать о том, что он в чем-то хорош. Это может привести к тому, что человек годами не движется по карьерной лестнице, хотя давно к этому готов. А его постоянно обгоняют те, кто не стесняются говорить о собственных достижениях.
- Человек не умеет принимать похвалу, комплименты — он чувствует себя неловко, когда кто-то говорит о его хороших качествах. Это может отражаться на работе, личной жизни, на самых разных сферах.
- Человек постоянно себя обесценивает. И маленькие, и большие достижения он считает недостаточными — чтобы заслужить похвалу даже от самого себя, нужно сотворить что-то невероятное. Чего в природе, возможно, и не существует.
Часто такой человек залипает, как муха в меде. Он очень хочет изменений, очень хочет расти и развиваться, накапливать победы, наслаждаться ими, подниматься на следующую и следующую ступеньку. Но вот эта ложная скромность его в какой-то степени парализует.
Как перестать быть скромным не по делу
Конечно, у всего есть границы — и сваливаться в другую крайность с беспредельной наглостью тоже не стоит. Как минимум по той причине, что мы живем в обществе, поэтому должны учитывать границы других людей, определенные правила. Поэтому задача заключается в том, чтобы сбросить с себя ложную скромность — убрать ее там, где она лежит на плечах тяжелым грузом. Что для этого можно сделать?
Научиться опираться на факты
Поскольку люди с установкой “будь скромным” часто обесценивают себя, для начала нужно вернуть себе четкое понимание, что вы можете, в чем вы хороши. Важно делать это, выписывая все свои достижения на бумагу. Например, вы можете описать все достижения за год, за месяц или за последнюю неделю. Причем изначально учитесь видеть ВСЕ, а не только что-то невероятное.
- Выучили 10 новых слов на иностранном языке — это достижение, похвалите себя.
- Сделали на одну тренировку больше, чем на прошлой неделе, — это достижение, похвалите себя.
- Научились делать что-то новое на работе — то же самое.
И помните: вы сравниваете себя не с другими людьми, а с собой в прошлом. Что вы умеете, что вам дается лучше, в чем вы хороши, если сравнивать с предыдущим периодом?
Переосмыслить смысл слова “скромность”
Для многих людей скромность — это сидеть и не высовываться, вообще никак не заявлять о себе. Но если подумать, то в этом слове может быть другой, более корректный смысл:
- не присваивать себе чужие заслуги
- не унижать других людей и не пытаться самоутвердиться за их счет
- не рассказывать о своих успехах там и тогда, когда это неуместно делать — например, не стоит в красках описывать только что уволенному другу, как вас хотят повысить
Переосмыслив это понятие, вы можете оставаться скромным, но при этом не скрывать свои достоинства, смело присваивать себе свои успехи и говорить о них тогда, когда этого требует ситуация.
Скромный — не означает серый, неприметный, сидящий под корягой, удобный для всех, но только не для себя. Скромный — это тот, кто понимает, когда разговоры о его успехах уместны, а когда нет.
Начать говорить о том, что у вас получается
Например, вы можете договориться с партнером или с другом, что раз в неделю будете друг другу хвастаться своими достижениями и друг друга при этом поддерживать. При регулярной практике вы заметите, что это становится делать намного проще.
Следующий шаг — заявить о себе в какой-то более сложной для вас ситуации. Например, вы хотите повышения. Проведите анализ: посмотрите, что вы сделали для компании за предыдущий период, составьте список ваших достижений и аргументов — и отправляйтесь к руководству.
Первый раз, скорее всего, будет очень страшно. Особенно если в результате своей попытки вы получите отказ. Но это будет очень полезный опыт, который можно будет переосмыслить и попытаться снова. Несколько раз пройдя через этот страх, вы поймете, что заявлять о себе можно и нужно — только так вы можете получить больше.
Вывод
Правда такова, что мир видит только заметных людей. Можно сколь угодно долго сидеть под своей корягой и страдать от того, что вас никто не видит, не оценивает по достоинству и не дает вам того, чего вы хотите. Но пока вы не выйдете на белый свет и не приложите усилия к тому, чтобы взять необходимое, ничего не произойдет.
И тут вы сами решаете, что вам милее и ближе: новые возможности без ложной скромности или такая уютная, но уже потихоньку разваливающаяся коряга:)
Автор: Анастасия Тишкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru