Сегодня: на завтрак творог, кусок хлеба, 2 нектарина; на перекус высокобелковый напиток; на обед картофель, курица в соевом соусе, овощи, кусок чак-чака; на перекус был арбуз; на ужин винегрет с куском хлеба. Для обогащения винегрета белками добавила туда консервированный нут и варёное яйцо ☝🏻
Сегодня: на завтрак творог, кусок хлеба, 2 нектарина; на перекус высокобелковый напиток; на обед картофель, курица в соевом соусе, овощи, кусок чак-чака; на перекус был арбуз; на ужин винегрет с куском хлеба.
Для обогащения винегрета белками добавила туда консервированный нут и варёное яйцо ☝🏻
