Раньше считалось, что вдовий горбик есть только у пожилых.
Но сейчас он начал появляться и у молодых.
Вдовий горбик это не соли и не жир, как раньше говорили - это организм так наращивает соединительную ткань, чтобы удержать тяжелую голову от падения.
Почему наращивает?
Потому что голова все время находится в наклоне и тянется вперед к экрану монитора, к телефону в руках.
Мышцы шеи сзади и спереди находятся в постоянном напряжении.
В итоге сзади горбик, спереди кольца венеры на шее и второй подбородок.
В телефон мы смотреть не перестанем конечно же, но можно поменять привычку смотреть вниз и держать телефон выше: на уровне глаз.
И ввести еще одну привычку - делать маленькие действия - разминка шеи и грудной клетки, упражнения для глаз.
Здесь оставляю ссылку на подробное видео "Как убрать холку. Причины и решение. 3 упражнения" : https://dzen.ru/video/watch/66b1be90f59d92677ba5f1f7?share_to=link
Здесь можно посмотреть и сделать зарядку от холки : https://dzen.ru/video/watch/66d068ab19e72a1d4fbecdcf?share_to=link
Также для моих читателей действует cкидка 25% по коду YT25 на курс БАЗА для тех, кто хочет хорошую осанку, убрать холку, подтянуть фигуру: https://taplink.cc/azaliya.fit/p/base/
Другие курсы в стиле здорового фитнеса по ссылке : https://taplink.cc/azaliya.fit
ТЕЛЕГРАМ-канал о здоровом фитнесе : https://t.me/+zM6A2KxcZsY5MThi
Крепкого здоровья и красивых осанок!
Azaliya.fit
