Вы уверены, что едите ЗДОРОВЫЙ перекус ? Протеиновый батончик — вред или польза? На витринах в супермаркетах мы всё чаще видим надпись «Fit», «High Protein», «ЗОЖ». Кажется, что такой батончик — идеальный перекус для тех, кто следит за фигурой. Но так ли это на самом деле? Давайте разберёмся. Высокое содержание сахара и калорий: часто протеиновые батончики содержат много добавленного сахара, кукурузного сиропа, фруктозы и других подсластителей, а также большое количество калорий. Это может свести на нет все усилия по снижению веса. Искусственные ингредиенты: некоторые протеиновые батончики содержат искусственные ароматизаторы, красители, консерванты и другие добавки, которые не полезны для здоровья. Низкое содержание клетчатки: в составе бывает очень мало клетчатки, которая необходима для нормальной работы пищеварения. Замена полноценному питанию: протеиновый батончик не должен заменять полноценный прием пищи. Он может быть только дополнением к сбалансированному рациону. Цена: протеино
Вы уверены, что едите ЗДОРОВЫЙ перекус ? Протеиновый батончик — вред или польза?
На витринах в супермаркетах мы всё чаще видим надпись «Fit», «High Protein», «ЗОЖ». Кажется, что такой батончик — идеальный перекус для тех, кто следит за фигурой. Но так ли это на самом деле? Давайте разберёмся.
Высокое содержание сахара и калорий: часто протеиновые батончики содержат много добавленного сахара, кукурузного сиропа, фруктозы и других подсластителей, а также большое количество калорий. Это может свести на нет все усилия по снижению веса.
Искусственные ингредиенты: некоторые протеиновые батончики содержат искусственные ароматизаторы, красители, консерванты и другие добавки, которые не полезны для здоровья.
Низкое содержание клетчатки: в составе бывает очень мало клетчатки, которая необходима для нормальной работы пищеварения.
Замена полноценному питанию: протеиновый батончик не должен заменять полноценный прием пищи. Он может быть только дополнением к сбалансированному рациону.
Цена: протеиновые батончики стоят дороже, чем другие, более полезные перекусы.
В следующем посте разберу, как всё-таки выбрать действительно полезный протеиновый батончик: на что смотреть в составе, сколько должно быть белка, сахара и клетчатки, чтобы не навредить себе.
А пока признавайтесь - балуетесь протеиновыми батончиками? Какие самые вкусные?