Считается, и это, кстати, совсем не миф, что человек, который не прошел сепарацию с родителями с трудом выстраивает свою собственную жизнь. И это если и получается, то очень кривенько.
Почему?
Потому что у ребенка не может быть ни своих отношений, ни своих детей, ни карьеры или тем более бизнеса.
Сепарация - это не про то, чтобы хлопнуть дверью, переехать на другой конец страны и общаться с родителями раз в год через зубы.
Хотя, многие родители думают именно так.
Нет. Настоящая сепарация - это когда мнение, эмоции и оценки ваших родителей перестают управлять вашей жизнью. Когда вы больше не ждёте их одобрения за свои поступки, не боитесь их разочаровать и не чувствуете вину за то, что живете так, как хотите именно вы.
По сути, пройденная сепарация - это умение в своих решениях опираться на себя и нести за них ответственность без оглядки на "Значимого взрослого".
Если сепарация не пройдена до конца, то "значимым взрослым" может стать сексуальный партнер или начальник на работе. Ну, и конечно, собственные родители.
Родители часто воспринимают вашу сепарацию как предательство.
Ведь раньше вы были белым, пушистым, во всем слушали и были очень удобными, а теперь вдруг заимели собственное мнение, которое почему-то довольно сильно расходится с их.
Родители годами привыкают к роли «главных». И когда вы начинаете принимать решения без их одобрения, для многих это сродни катастрофе.
Они могут маскировать это под заботу:
- «Я просто волнуюсь!»
- «Ты ещё ничего не понимаешь в жизни!»
- «Мы же хотим как лучше!»
Но на самом деле это страх потерять контроль.
Некоторые родители воспринимают детей как продолжение себя. Они уже видят, как дети пойдут воплощать в жизнь их мечту, которая не получилась у них. И когда вы вдруг заявляете, что хотите для себя другую жизнь, которая расходится с их мечтами, - для них это предательство.
- «Мы тебя растили, все тебе отдавали, а ты…»
- «После всего, что мы для тебя сделали!»
- «Ты нас не уважаешь!»
Отрезюмирую, почему родители против сепарации?
1. Они теряют контроль
Взросление ребенка — это угроза. Ведь если ребенок больше не зависит от их решений, значит, теряются рычаги влияния. А кому понравится чувствовать себя "ненужным"? (Хотя на самом деле нужным можно быть и без контроля, но это другая парадигма мышления.)
2. Они боятся, что вы "испортите" свою жизнь
Их логика проста: "Я лучше знаю, как тебе жить, потому что у меня больше опыта". Но проблема в том, что их опыт — это их жизнь, а не ваша. И если вы не набьёте своих шишек, то так и останетесь в роли вечного ребенка.
3. Они чувствуют себя брошенными
Сепарация — это всегда смена ролей. Если раньше вы были "маленьким", а они — "главными", то теперь вы равны. И для некоторых родителей это болезненно: они могут воспринимать вашу самостоятельность как отвержение. По опыту знаю, когда ты прямым текстом говоришь "мы оба взрослые, мы равны", наталкиваешься на лютое непонимание и неприятие.
4. Они проецируют на вас свои страхи
Если мать всю жизнь жила в тревоге, она будет убеждать вас, что мир опасен и жесток, а без её советов вы пропадёте. Если родители считали, что успех - это только "стабильная работа" (в их понимании, разумеется), они будет давить на вас, когда вы решитесь на что-то в их понимании рискованное (читаем, непонятное для них).
Что такое сепарация на самом деле?
- Это когда вы перестаёте ждать одобрения перед важным решением.
- Это когда вы не чувствуете вину за то, что живете не так, как хотят родители.
- Это когда их критика не разрушает вас, а воспринимается просто как чьё-то мнение.
- Это когда вы можете говорить "нет", не боясь испортить отношения.
Сепарация не означает разрыв связей. Вы можете любить родителей, поддерживать их, но перестать психологически от них зависеть.
Что делать, если родители сопротивляются?
- Не оправдываться. Чем больше вы объясняете, почему поступили так, а не иначе, тем больше даёте поводов для споров.
- Выдерживать их эмоции. Да, они могут обижаться, давить на чувство вины. Но если вы каждый раз сдаётесь — сепарации не произойдёт.
- Быть готовым к конфликту. Иногда только через конфликт можно выйти на новый уровень отношений.
- Не ждать, что они "поймут и примут". Некоторые родители так и не смогут признать вашу автономию — и это их выбор.
Совершенно точно вас будут называть ЭГОИСТОМ. Черствым, испортившимся, неблагодарным.
НО:
❌️Эгоизм — это когда вы сознательно вредите другим ради своей выгоды.
✅️Сепарация — это процесс отделения человека от значимых взрослых, обретения физической и психологической самостоятельности на следующих уровнях:
Эмоциональная — способность принимать решения, не опираясь на одобрение или неодобрение родителей.
Функциональная — отделение в зоне заботы о себе, где человек способен сам закрывать базовые потребности.
Ценностная — умение самостоятельно определять цели, расставлять приоритеты.
Конфликтная — способность отстаивать свои убеждения и отвергать негативные родительские послания.
Присоединяйтесь к моему Телеграм-каналу, где со мной можно обсудить как эту, так и любую другую психологическую проблему: https://t.me/antiplankton