Диета на свежевыжатых соках может оказаться очень вредной для организма. Автор книги «Обман веществ» издательства «Комсомольская правда» доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала о минусах подобной практики.
По словам эндокринолога, в соке практически нет клетчатки, которая питает полезные бактерии, способные бороться с воспалением. При этом в нем много сахара.
Все это провоцирует размножение вредных бактерий, которые нарушают естественный баланс в организме. Избыток углеводов чреват проблемами с кишечником и набором жировой массы.
«Также недостаток клетчатки может привести к нарушению обмена веществ, ослаблению иммунитета и даже психическим проблемам», – заявила Павлова в разговоре с сайтом kp.ru.
Проблемы с кишечником могут проявиться не сразу. Подобные регулярные «очистки» соками способны спровоцировать долгосрочные последствия для здоровья. Вместо быстрых диет лучше обратить внимание на сбалансированное питание.
Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью диетолог Юлия Никифорова в разговоре с «Абзацем» ранее рассказала, что употребление горячего чая в жару может положительно сказаться на состоянии сосудов, качестве кожи и терморегуляции человека.