Что является причиной панических атак? Паническая атака - это реакция организма на триггер. Триггер - это раздражающий фактор. Для панической атаки триггером может быть любая информация, которая запускает цепную реакцию страха. Если человек пережил опыт очень сильной тревоги, то тело запоминает всю цепочку реакции. Например была сформирована цепочка: мысль об опасности провала на экзамене, телесное напряжение, вегетативная реакция в виде учащенного сердцебиения, тумана в голове, спазма кишечника. Эта же цепочка может активироваться в любой другой ситуации, в которой возникнет мысль об опасности: застрять в лифте, сделать ошибку в расчетах, забыть текст выступления и так далее. Таким образом, паническая атака может возникать спонтанно как реакция на любую похожую ситуацию. Можно ли исцелиться от панических атак? Панические атаки поддаются контролю, уменьшению количества и полному избавлению от них. Какие есть методы борьбы с паническими атаками? Необходимо выделить два подхода работы с