ПРАВИЛА ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ📝 📌Упражнения строятся последовательно с регламентированным отдыхом 📌Упражнения должны иметь конкретные цели (либо общая подготовка, либо локальная часть) 📌Обязательное включение больших мышечных групп в тренировочный процесс 📌Тренировка занимает не менее 30 минут (СТАРАТЬСЯ ВЗЯТЬ ОПТИМАЛЬНЫЙ ВЕС ГИРЬ, ЧТОБЫ ЗА ЭТО ВРЕМЯ НАГРУЗИТЬСЯ) 📌Упражнения преимущественно со свободными весами для включение малых мышечных групп и стабилизаторов 📌Высокая плотность тренировочного процесса Ребята, которые приобрели курс функционального тренинга уже делятся своими положительными отзывами! Познакомиться можно в нашей академии! 🏆Академия тренировок с гирями Становись лучше прямо сейчас!
ПРАВИЛА ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ📝
📌Упражнения строятся последовательно с регламентированным отдыхом
📌Упражнения должны иметь конкретные цели (либо общая подготовка, либо локальная часть)
📌Обязательное включение больших мышечных групп в тренировочный процесс
📌Тренировка занимает не менее 30 минут (СТАРАТЬСЯ ВЗЯТЬ ОПТИМАЛЬНЫЙ ВЕС ГИРЬ, ЧТОБЫ ЗА ЭТО ВРЕМЯ НАГРУЗИТЬСЯ)
📌Упражнения преимущественно со свободными весами для включение малых мышечных групп и стабилизаторов
📌Высокая плотность тренировочного процесса
Ребята, которые приобрели курс функционального тренинга уже делятся своими положительными отзывами! Познакомиться можно в нашей академии!
Становись лучше прямо сейчас!
