И снова здравствуйте!
Сегодня 5 июля, и у меня день на молокочае. К нему добавила творог и йогурт.
Зеленый чай - 15 г, КБЖУ: 22,0/3,0/0,8/0,6
Молоко 3,2% - 0,5 л, КБЖУ: 296/14,5/16,0/23,5
Куркума - латте - 20 г, КБЖУ: 62,0/4,8/0,3/10,0
Творог 5% - 320 г, КБЖУ: 387,0/55,0/16,0/5,8
Греческий йогурт - 250 г, КБЖУ: 167/20,0/5,0/10,5
Итого за день:
КБЖУ: 934/97,3/38,1/50,4
Как- то подушатали меня последние солнечные дни! Хочется много успеть: погода-то нынче не предсказуемая. Пока на улице солнце и относительно тепло (для настоящего лета все равно прохладно), дел напланировано много. Но не все удается выполнить, потому как приходится делать не только свои дела, но и впрягаться в дела мужа.
Да и домашние дела никто не отменял (стирка, готовка, уборка).
чера была очередная поездка за стройматериалами. Работники, наконец-то закончили обшивать северную сторону дома.
Было
Стало
Теперь дом с трех сторон бело-зеленый. Остается неотделанной только западная сторона дома, но это дела будущих времен. Да еще нужно отделать цоколь дома с трех сторон, с южной лицевой стороны дома цоколь отделан.
С понедельника работники начнут обшивать сайдингом мансарду над гаражом. Мы сегодня забрали на ОЗОН двухстворчатое пластиковое окно на лицевую сторону мансарды.
Вчера же забрала еще один заказ на ОЗОН: повязка на голову, два спонжа для умывания, янтарка для растений и комнатных цветов и два уличных светильника.
Должны были быть вот такие.
Светильники вчера уже опробовали. Пока поставили их около бани. Муж в восторге! Вечером просто красота!
На тропинке около арок тоже стоят светильники - домики.
На вчера планом было громадье: полив и подкормка растений в обеих теплицах и роз, обработка от болезней и вредителей. Но я с обеда и до ужина проторчала в огуречной теплице. Зашла только полить и подкормить. Но подумала и решила очистить все плети снизу от больных листьев и желтых плодов и опустить плети на целый метр вниз. Провозилась долго, потому как плети у огурцов плелись уже под самую крышу теплицы.
Пока отвязывала по одной плети, снимала шпагат, укладывала плеть на землю и пришпиливала ее для появления дополнительных корней, снова подвязывала шпагатом, времени ушло много. Успела сделать только половину теплицы, да и то один крайний куст с пятью плетьми не опустила.
Быстро полила и подкормила сульфатом калия и сульфатом магния с добавлением биогумуса, опрыскала фитовермом, фитолавином, алирином и гамаиром от болезней и вредителей.
Закрыла теплицу и ушла домой готовить ужин.
К помидорам даже не притронулась.
Сегодня в семь утра уже была в теплице: обрезала пасынки и листья у помидоров.
Потом опять быстро домой: нарвала листьев разных и поставила вариться витаминный компот (вчера выпили 3 литра), запустила стиралку, надарила на завтрак семье оладьи на кефире.
9.00. Два стакана воды.
Вышла развесить белье.
Муж уже выгнал машину, и мы снова в пути. Дела домашние не отпускают. Забрали на ОЗОН окно, пополнили продуктовые запасы.
В среду у нас будут траурные мероприятия. В Москве умер родной брат мамы и тетушки и просил похоронить его в Кашине возле родителей. Я получила разрешение на подзахоронение урны с прахом.
Родные приедут во вторник, а в среду проводим дядю. Мы с мужем решили, что кафе я заказывать не буду, соберем поминальный стол на 10 человек у нас (я и большие столы собирала, а накрыть дома стол для родных, с которыми видимся крайне редко, будет правильно). Да, хлопотно. Да, беспокойно. Но муж меня поддержал и обещал помочь.
Зато у родных будет больше времени пообщаться.
10.00. Молокочай, творог, йогурт.
Полила домашние цветы, подмела на кухне и в прихожей, замариновала к ужину куриные бедра.
11.00. Вода.
Вышла опять в огород. Поливала и подкармливала помидоры в теплице.
На улице у меня высажены помидоры Де Барао черный. Кусты, как высадила в конце мая, ничем не подкармливала и не укрывала. Высаживала сильно лежа с множеством пасынков и цветочными кистями. Сейчас кусты стоят с помидорами.
Я подвязала все кусты к опоре, прорыхлила, полила и подкормила, обложила соломой. Эти кусты выдержали все холода безо всякого укрытия и стоят с зеленой здоровой листвой. А вот в теплице листва у помидоров не особо здоровая, не смотря на подкормки и опрыскивания.
12.00. Молокочай.
Забегаю домой, только чтобы выпить стакан воды или молокочая. Времени посидеть нет! Муж зовет меня помогать наводить порядок в огороде.
13.00. Вода.
Переложили все дрова за баню, туда же сложили и тротуарную плитку, расчистив место под яблонями напротив бани.
Если получится, завтра муж будет обустраивать навес из поликарбоната над гамаком. Я сгребаю скошенную и подсохшую траву и собираю мусор, а муж уже несколько раз вывозил мешки с разным хламом в мусорные контейнеры.
Прибираемся и за домом. Стройка никак не дает навести чистоту в огороде.
Муж в очередной раз уехал на мусорку, а я опять бегу домой варить маме и мужу пельмени (варить суп буду завтра).
14.00. Молокочай, творог, йогурт.
Небольшой отдых, и снова в огород. Я поливаю розы, цветы в горшках, вазонах и ящиках, а муж красит стену бани с северной стороны. Общие дела все сделаны, теперь каждый занят своим делом.
15.00. Вода.
16.00. Молокочай.
17.00. Вода.
18.00. Молокочай, творог, йогурт.
Работы на сегодня закончены. И снова я не успела опрыскать розы и помидоры. зато в огороде стало чище.
Бегу домой варить картошку и жарить куриные бедра.
19.00. Вода.
20.00. Молокочай.
21.00. Вода.
P.S. А взвеситься-то я перед молокочаем сегодня забыла. Суета сует! Хорошо, что еще помню какой сегодня день и как меня зовут!!!
А завтра опять обещают дождь! И дела-то еще не все переделаны! Меня ждет палисадник!!!
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.
Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!