Продолжу цикл постов про «50 оттенков» насилия. Начинается же оно незаметно! Буквально с микро-нано-дозы. Мы часто даже и не замечаем этого.. Тем более, если у нас нет своего опыта, знаний и здоровых личных границ!
Я подробно говорила об этом в новом подкасте: приглашаю вас к просмотру ❤️
А сегодня хочу процитировать свежий и очень важный пост моей любимой Ольги Василенко - она клинический психолог и сексолог, смотрю-люблю её уже более двух лет.
Ссылка на её пост в телеграме. Цитирую его для вас:
«От чего ты устала?
Очень часто женщины слышат эти слова. Обычно они звучат в адрес тех, кто занимается семьей и бытом и не работает. Хотя, такие слова могут звучать и в адрес работающих женщин, и в адрес мужчин от женщин. Потому что у психологического насилия нет пола. Его проявляют как мужчины, так и женщины.
Да-да, это именно оно. Тот самый, любимый многими газлайтинг. Когда ты говоришь, что ты чувствуешь, что с тобой происходило, а в ответ получаешь отрицание этих фактов.
Откуда второму человеку известно устал другой человек, или нет?
Поэтому каждый раз когда вам говорят эти слова, помните – это проявление психологического насилия.
Можно очень долго философствовать о том, почему в нашем обществе так много людей, которые считают хроническую усталость, недосыпы и бессонницу женщины нормой. Которые говорят «раньше рожали в поле» или «а вот моя мама/бабушка жили без стиральной машины, посудомойки, и не жаловались».
Вывод всё равно один: это все психологическое насилие.
Чем оно опасно?
1. Нарушением самооценки.
Человек перестаёт доверять себе и своим решениям. А как тут доверять, если тебя убеждают в том, что такого не было? Это такое мерзкое чувство, будто ты сумасшедшая и какая-то «не такая как все».
2. Хроническим стрессом.
Человек испытывает постоянное напряжение из-за непредсказуемости, страха осуждения, угроз. Просто представьте, каково это, когда ты боишься, что снова скажешь что-то не так? Все это влияет на здоровье: сон, пищеварение, иммунитет, память.
3. Последствиями для ментального здоровья.
Люди, сталкивающиеся с психологическим насилием также имеют большие риски столкнуться с тревожными расстройствами, депрессией, паническими атаками и т.д. Понятно, что вызовет их не только психологическое насилие. Но оно делает свой вклад.
4. Изоляцией и одиночеством.
Автор психологического насилия часто ограничивает социальные контакты человека, убеждает, что никто не поможет, вокруг одни враги и т.д. Также жертва может стыдиться рассказать о происходящем и даже не понимать, а что именно происходит, бояться что ей не поверят и т.д.
5. Риском перехода к другим формам насилия.
Психологическое насилие часто предшествует физическому, сексуальному или финансовому. Со временем агрессор может перейти к более прямым и опасным действиям.
И ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ЗНАТЬ!
Так что слова «от чего ты устала?» не такие уж и безобидные. И да, на инициативу в сексе это тоже может влиять.
А еще жертвы могут соглашаться на секс без желания (это и есть сексуальное насилие), потому что их убеждают, что их переживания не такие значимые и их вообще нет, ими манипулируют, на них давят и… проще дать, чтобы отстал.»
Конец поста.
Поэтому, дорогие прекрасные женщины, я повторю в 100500й раз - нам крайне важно знать о своих правах! И не бояться их отстаивать. Нам крайне важно знать, как выглядит насилие в разных его формах. Нам крайне важно понимать, что нарушение границ, бестактность, насмешки, сексистские шутки (при новом знакомстве или на работе, например) - это НЕ окей.
И что домогательства и нежелательные прикосновения - это не «проявление внимания» и не «флирт», а ПРЕСТУПЛЕНИЕ.
Всё это важно знать, чтобы ещё даже при знакомстве с новым человеком сразу видеть все эти флажочки-маячки 🚩 И не тратить больше ни минуты на это знакомство.
А если мы уже оказались в абьюзивных отношениях - важно делать ВСЁ ВОЗМОЖНОЕ, чтобы как можно скорее из них выйти. И потом ещё предстоит восстанавливать и лечить кукуху - это долго и сложно, да, но таковы последствия абьюза.. Да и «вьетнамские флэшбэки» потом могут быть, но абсолютно точно могу сказать - можно восстановиться, проработать травмы, вырастить внутренний стержень и здоровые личные границы. И жить полноценной нормальной жизнью! Желаю этого каждой из вас.
И рекомендую так же другие мои статьи к прочтению.
О том, почему патриархальный брак (и просто отношения по такой модели, даже несерьёзные) - это настоящий ад для женщины, и что оно из себя представляет на самом деле:
О том, почему не нужно быть удобной, покладистой и послушной:
О том, как важна для женщины финансовая независимость:
А ещё очень рекомендую вам посмотреть два роскошных подкаста с Ольгой Василенко!
Темы, о которых она говорит, обширны, интересны и важны:
- как устроено либидо и половая конституция;
- что такое оргазм на самом деле, как он возникает;
- правда ли, что мужчины хотят секса чаще чем женщины, и как социум влияет на это;
- нормально ли не хотеть секса или своего партнёра, что вообще влияет на желание;
- как можно договориться, если у вас разный темперамент;
- как влияют «фильмы для взрослых» и можно ли их смотреть;
- что вообще такое «норма» в интимной жизни, и так далее.
От души рекомендую посмотреть и женщинам, и мужчинам - независимо от того, в отношениях ли вы сейчас или нет. Потому что знания и достоверная информация - это БАЗА для нашей жизни. В любых сферах 🧡
Кстати, а в конце вот этого большого (и очень интересного 💙) подкаста Ольга рассказала, как начинались её отношения с мужем. Заставляет задуматься и переосмыслить разные вещи:
Спасибо вам за прочтение, подписку и лайк. Скоро будут новые интересные статьи ❤️ Всем желаю спокойствия и здоровой кукухи!