С раннего возраста нам говорят: нужно стать лучше. Быть умнее, спокойнее, красивее, успешнее. Учись, работай над собой, развивайся. И мы стараемся — год за годом. Вдохновляемся книгами, марафонами, тренингами. Мы на пути самосовершенствования.
Но однажды может прийти странное чувство:
а вдруг всё это — не туда?
Улучшение из нехватки
В основе идеи «улучшать себя» часто лежит тонкое, но устойчивое ощущение недостаточности. Будто бы я — не вполне.
Не вполне умён.
Не вполне добр.
Не вполне целостный.
И это ощущение заставляет гнаться. За новыми техниками, целями, версиями себя.
Но чем больше гонишься, тем сильнее укрепляется исходная мысль: со мной что-то не так.
Мы пытаемся прибежать к себе — через отрицание себя.
Это похоже на дом, в котором кто-то постоянно делает ремонт. Меняет обои, сносит стены, перестраивает. А может, стоило бы просто… успокоиться. Посмотреть, кто живёт в этом доме. Чем он дышит. Что чувствует.
Вместо улучшения — узнавание
Настоящая трансформация начинается не с усилий, а с честности.
Не с борьбы, а с внимания.
Вместо того, чтобы лепить «лучшее я» — попробуй замереть и прислушаться:
— А кто этот я?
— Что во мне настоящее, живое, а что — заученное?
— Где я играю роль, а где — естественен?
Этот путь не обещает быстрых результатов.
Но он удивителен.
Ты начинаешь видеть, что многие твои «недостатки» — это вовсе не проблемы, а особенности.
Многие «цели» — вовсе не твои, а заимствованные.
И тогда не нужно становиться кем-то.
Нужно просто снять слои этого.
Когда ты перестаёшь улучшать себя — ты начинаешь замечать себя
Не как проект.
А как живое, текучее, полное существо.
Со страхами, нежностью, силой, глубиной.
И вот тогда, парадоксально, происходит настоящее изменение.
Без внутреннего насилия. Без спешки. Без самокритики.
Ты не становишься другим — ты становишься собой.
А в этом и есть всё.