Исцеление через осознание

Мы зачастую стараемся убежать от нашей боли. Совершили ошибку — и сразу же хочется закрыть глаза, отвлечься, заглушить чувство чем-то другим. Но боль не уходит просто так. Она словно тихий гость, который будет ждать у порога, пока его не услышат. Представь, что ты идёшь босиком по тропинке и вдруг наступаешь на камень. Можно сделать вид, что ничего не случилось, но каждый следующий шаг будет напоминать болью о нём. А можно остановиться, разобраться что с ногой, что мешает идти, дать ноге отдохнуть и продолжить путь уже свободнее и спокойнее...

Наверное, каждый хоть раз спрашивал себя: «Почему столько боли в жизни? Для чего страдания и эта тяжесть?» С точки зрения личности, боль часто как наш учитель. Она «закаляет», делает нас сильнее, учит ценить то, что раньше мы принимали как должное. Иногда именно через трудности мы начинаем меняться, становимся внимательнее к себе и другим. Но есть и более глубокий взгляд на неё. Если попробовать разобраться, то окажется, что боль не приходит с какой-то тайной миссией. Она не всегда хочет нас чему-то «учить»...

Обычно мы воспринимаем уважение как некие правила вежливости: поздороваться, сказать «спасибо», выслушать, не перебивая. Всё это конечно важно, но это лишь поверхностный слой. Настоящее уважение, на мой взгляд, это не про форму, а про то, как мы видим человека внутри себя. Обычно мы смотрим на других через призму ожиданий: каким он должен быть, как должен себя вести и что говорить. И пока он совпадает с этой картинкой — мы вроде как «уважаем». Но стоит ему выйти за эти рамки — и уважение исчезает...

Жизнь иногда подсовывает нам зеркало, в котором мы видим себя такими, какими хотим — добрыми, спокойными, уверенными. В такие моменты нам приятно смотреть в это отражение. Но бывают и моменты, когда в зеркале появляются раздражение, злость или обида. И хочется отвернуться и сказать: «Это не я, это они меня вывели». Но на самом деле это тоже часть нас — просто та, с которой мы ещё не "познакомились" или не хотим видеть. Раздражение — это как звонок в дверь, который нельзя игнорировать. Оно не появляется просто так...

Представьте, что внутри каждого из нас есть некий старый дом. В нём много комнат... в некоторых мы бываем каждый день — они светлые, уютные, знакомые. Но есть и те комнаты, в которые мы почти никогда не заходим. Двери туда плотно захлопнуты, окна завешены, а в воздухе пахнет пылью. Мы стараемся обходить их стороной, потому что когда-то там произошло что-то для нас болезненное. А ум — как наш сторож. Он заботится о том, чтобы мы не заглядывали в эти комнаты. Он тихо подталкивает нас к различным делам,...

Чаще всего мы «проваливаемся» в мысли в тот самый миг, когда перестаём ценить то, что происходит прямо сейчас. Это не выглядит как осознанное решение — обычно где-то внутри ум уже поставил свой ярлык: тут нет ничего интересного. Вот и всё — внимание утекает в мысли. И вот мы пьём чай, но вместо вкуса и тепла в руках ощущаем лишь поток планов на завтра. Идём по улице, но мимо нас незаметно "проходят" и ветер, и запахи, и звуки — потому что внутри идёт повтор старых историй, которые ум любит прокручивать...