Начнем с мифов:
1. Совместный сон нарушает иерархию в семье
На самом деле, ее нарушает не сон, а вот что:
- хаос в воспитании: то кричу и наказываю, то люблю; сегодня это запрещаю, завтра - разрешаю; нет четких правил;
- ребенок - опора для родителя: взрослый делится переживаниями и проблемами, “дружит” с ребенком, ждет от него сочувствия и понимания;
- родитель боится негативных эмоций ребенка и делает все, чтобы переключить их в радость и счастье.
2. У ребенка будет эдипов комплекс (ревность к родителю своего пола)
Это миф из устаревшего психоанализа. Ревность к одному родителю возникает, когда другой делает ребенка своим эмоциональным партнером или гиперопекает из-за тревожности.
3. Совместный сон после года трудно убрать
Только если ребёнка резко “выселяют” без подготовки, когда он еще не готов. Это вызывает сильный стресс и протест.
—————————-
➡️Спать рядом с родителями - естественная потребность детского мозга и тела, и не стоит ее демонизировать.
Малыши физиологически не готовы к одиночеству - их дыхание и температура тела регулируются через контакт с мамой.
Они не могут регулировать эмоции. Чтобы успокоиться, им нужна внешняя помощь. Это укачивание, кормление, тактильный контакт.
➡️Когда мама рядом, в мозге ребенка выделяется окситоцин (гормон безопасности) и снижается кортизол (гормон стресса). Формируются нейронные связи, которые учат ребёнка - “мир безопасен, я могу расслабиться”.
Когда ребенка оставляют одного при “самозасыпании” с плачем, его мозг переходит в режим тревоги - активируется миндалевидное тело (центр страха) и выделяется кортизол.
Ребенок перестает плакать и засыпает не потому, что научился регулировать стресс и самостоятельно успокаиваться (это для него физически пока невозможно).
Просто он научился не надеяться на помощь - все равно бесполезно. Это не обучение в здоровом смысле, а травма и выученная беспомощность.
Ребенок запоминает - “мир небезопасен, я не важен". Мозг малыша не отличает “мама не подошла, потому что тренирует меня” от “мамы нет, потому что я ей не нужен”. Для него это угроза выживанию - и тело реагирует соответственно.
➡️Исследования говорят, что у детей, которых оставляли плакать, в два раза чаще повышен уровень кортизола, гормона стресса, даже в спокойном состоянии.
Это плохо влияет на развитие мозга и формирует гиперчувствительность к стрессу во взрослом возрасте (панические атаки, тревожность, человек взрывается от незначительных поводов).
❤️Совместный сон укрепляет привязанность. А это фундамент для здоровья тела и психики. И для того, чтобы дети доверяли родителям и слушались.
И чем больше ребенок получает контакта и безопасности в раннем возрасте, тем более уверенным и самостоятельным он станет потом.
——————————
Не всем детям нужен совместный сон. Некоторые дети (не все!) после после года действительно могут засыпать сами, если их нервная система готова.
❗️Но если ребёнок настойчиво не может спать в отдельной комнате - не “выселяйте” его через силу. Значит, его психика еще нуждается в чувстве безопасности рядом с вами.
И нормально, если дети, которые уже спят отдельно, иногда просятся спать вместе с вами, когда тревожатся или плохо себя чувствуют. Или, проснувшись ночью, не могут уснуть и приходят к вам, чтобы спокойно досмотреть сны.
Сон рядом с родителями - быстрый, безопасный и естественный способ успокоиться для детей.
Если не давать им такой возможности и не учить другим способом успокоения, то дети могут начать успокаиваться через сосание (пальца, подушки), мастурбацию, гаджеты, ритуалы и навязчивые движения.
❤️Будем рады вашим откликам
❓О чем еще написать с точки зрения нейропсихологии?
