Ирина Коваль нейропсихолог | Коррекция поведения детей | Исцеляющее общение | Точка опоры для родителей

Почему нельзя утыкаться носом в экран? Простые объяснения для детей Твои глаза - как камеры с автофокусом. Чтобы видеть чётко вблизи, им нужно сфокусироваться. Для этого мышцы внутри глаза напрягаются. Чем ближе предмет, на который ты смотришь, например, экран телефона, тем больше они напряжены. Когда экран слишком близко, на расстоянии 20 см, глазные мышцы работают на максимуме. Это как если бы ты всё время держал гантелю на вытянутой руке или 2 часа подряд делал планку. На расстоянии 40 см нагрузка снижается в 2 раза...

Впереди беззаботное лето. Отдых, дача, море, ничегонеделание для детей. 🤔Но родители, вспоминая, как в сентябре трудно собрать детей “в кучу” и встроить их в обычный режим, задумываются - а может не стоит бросаться в полную свободу от учебы? 👉Предположим, ребенок закончил учебный год с хорошими оценками, программу усвоил, особых трудностей не испытывал. Но при этом болел, стал больше уставать к концу учебного года. ❓Какой тогда будет воспитательная цель на лето? Восстановить нервную систему, укрепить ее и здоровье в целом...

❓Что может быть потерей для ребенка? Гибель питомцев, переезд на новое место жительства, переезд друга, травма или болезнь, отвержение родителями, рождение младших, потеря игрушки, развод родителей, разрыв отношений с другом, уход из жизни близких и многое другое. Интенсивность горя не зависит от значимости события с точки зрения взрослых. Для ребенка смерть кота может быть болезненнее, чем уход бабушки - все зависит от степени привязанности, возраста и устойчивости психики. Чем детское горе отличается от взрослого? + Отсроченность Ребенок может не проявлять горя сразу...

Мама просит ребенка комнату убрать. Цветы полить. Одежду свою в шкаф, а не на стул. Посуду в посудомойку... или что-то ещё, неважно. А ребенок забыл, протупил в телефон, не успел. Он человек растущий с незрелым мозгом, психикой,  самоконтролем и т.д. Легко отвлекается. А мама - тревожная "по натуре". В кавычках поставила, потому что тревожность мамина - следствие того, как ее воспитывали в детском периоде. Родилась она, возможно, вовсе не тревожной. Ее такой сформировали окружающие люди, генетические особенности к адаптации и обстоятельства...

«Чем ты слушаешь?», «Когда ты уже повзрослеешь?», «Почему такой беспорядок?» Эти фразы вылетают на автомате, потому что когда-то в детстве мы их слышали от своих родителей. Вопросы не требуют ответа, поэтому называются риторическими. Они маскируют раздражение, обиду и разочарование. Родитель вроде бы не кричит и не обвиняет, а просто вопрошает в пустоту🤔 Но все же риторические вопросы - это обвинения, пассивная агрессия, форма психологического насилия. Когда ребенок слышит вопросительную интонацию, его мозг активирует систему поиска ответа: вопрос → поиск → ответ → облегчение...

🧠Делимся подборкой логических настольных игр для детей ✔️ Ноев ковчег 5+ игра для одного Магнитная игра в виде книжки 👉Очень популярная игра, которая увлекает и детей и взрослых. Нужно разместить всех животных в ковчеге так, чтобы пары не разрушались. 👍Развивает логическое мышление, познавательные способности, зрительное и пространственное восприятие. ✔️Найди дорожку 5+ 1-2 игрока Магнитная игра 👉Нужно соединить животных в лесу, выстроив дорожку друг к другу. 👍Развивает у ребёнка память, внимание и мелкую моторику...

"Трое детей живут в одной комнате, из-за чего у них часто бывают конфликты. Пока нет возможности выделить каждому такое пространство, где не будет мешать пение брата или шумная игра сестры. Как я могу им помочь?" Ответ на вопрос в фокус-группе "Доброе воспитание". Да, ссоры между детьми - это почти всегда вершина айсберга, под которым скрывается дефицит личного пространства, усталость от постоянного контакта и невозможность уединиться. И эти конфликты - нормальная реакция на неоптимальные условия...

Как выполнять: ➡️Стоя: Ребёнок стоит, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Взрослый встаёт сзади или сбоку, кладёт руки ему на плечи. Медленно, плавно раскачивайте ребёнка из стороны в сторону, как маятник. Ритм: одно движение за 2-3 секунды. Продолжайте 1-2 минуты. ➡️Сидя на стуле или фитболе: Ребёнок садится верхом на стул (спинкой вперёд) или на большой мяч, обхватывает его руками. Взрослый слегка покачивает его вперёд-назад или по кругу. Стопы ребёнка обязательно касаются пола - это даёт опору...

Мы разобрали главные мифы о любви к себе: чем она отличается от эгоизма и самопотакания, приведет ли к лени и потере мотивации, работают ли популярные советы. Миф 1. Любовь к себе - это эгоизм: стану думать только о себе, перестану заботиться о близких. На самом деле, эгоизм - это когда человек пытается восполнить внутреннюю пустоту за счет вещей, внимания, похвалы от других. Она как бездонная бочка, поэтому человек берет-берет, и ничего не отдает. Любовь к себе - это состояние наполненности. И из этого состояния человек легко может поделиться с другими, искренне заботиться о них...

Она не идеальна и не всегда все успевает. Но в ее жизни есть одна важная вещь - внутренняя устойчивость. И это меняет все... ➡️Ребенок устраивает истерику Она не проваливается в чувство вины и раздражение: “Я плохая мать, раз не справляюсь”. Поэтому есть ресурс спокойно поддержать ребенка и решить проблему. ➡️Муж ворчит и критикует Она не расстраивается и не замыкается в обиде. Она спокойно отвечает, шутит или просто не принимает на свой счет. Её настроение больше не зависит от его слов. ➡️Свекровь...

Мы привыкли думать, что самооценка - это про психологический комфорт. Ну, ругаю себя - настроение падает, потом поднимается. Но нейробиология последних десятилетий показывает: отношение человека к себе напрямую влияет на его физическое здоровье. И влияние это не метафорическое, а буквальное - на уровне клеток и системного воспаления. Разберём два ключевых исследования. Исследование 1993 года: негативные мысли о себе убивают клетки-защитники Первое экспериментальное подтверждение связи между самооценкой и иммунитетом получили Строумен с коллегами...

Устаёте, но не останавливаетесь. Советы «делегируй» и «отдохни» - мимо. «Как можно отдыхать, когда всё на мне? Я перестану вкалывать - и всё рухнет». ➡️ На самом деле, вы не можете остановиться по другой причине: ваш мозг не отличает полезность от ценности. Он привык, что вы «хорошая» ровно настолько, насколько вы заняты. Это - гиперответственность, рождённая низкой самооценкой. Ваша самооценка привязана к продуктивности. Ваш мозг буквально подсел на вашу полезность. ➡️ Миндалина, центр тревоги, постоянно сканирует окружение на предмет «что нужно сделать»...