У многих случаев в моей практике, разной степени травматичности для человека, в корне одна причина. Эта причина связана с тем, что человек думает, что другие люди думают так же как он, видят мир, ситуации так же как он, чувствуют так же как он и т.д.
В результате такого мышления у человека формируются ожидания от людей, что люди будут поступать, реагировать так же как и он, но в реальности это не происходит. Именно разрыв ожидания и реальности психологически травмирует человека.
Важно понять, что этот разрыв ожидания формируют не люди. Потому что если думать, что люди, то постепенно человек приходит к мысли, что все люди плохие вокруг. И что он не может управлять ситуацией, человек оказывается в позиции объекта, а не субъекта своей жизни, он ничем не управляет и от него ничего не зависит.
Этот разрыв в ожидании и действительности формирует сам человек своим ошибочным мышлением, которое приводит к ожиданиям, которые не соответствуют реальности.
Придя к этому пониманию необходим следующий шаг: признать ошибочным своё мнение, что другие люди думают так же как вы, видят мир, ситуации так же как вы, чувствуют так же как вы и т.д. Признав это ошибочным, вы уже можете изменить свое мнение в соответствии с реальностью.
Сделав этот шаг вы уже не будите ожидать от людей что-то, а будете по факту оценивать поступки людей, соотнося со своими приоритетами и ценностями, делая выводы в отношении человека, кем бы он вам не приходился.
Тогда уйдёт психологическое травмирование от постоянного несоответствия ожидания и поступков людей.
Если вы думаете, что другие люди думают так же как вы, видят мир, ситуации так же как вы, чувствуют так же как вы и вы ожидаете от них, что люди будут поступать и реагировать так же как вы, то вы ошибаетесь.
Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.
Записаться на консультацию вы можете по телефону 8(812) 240-23-03, а также 8(921) 340-03-03 WhatsApp, Telegram или на сайте в обратной форме: https://balt-star.ru/