Всем привет! 🌺
Для тех, кто меня не знает:
Меня зовут Наталья. Мне 54 года уже). Двое детей (сын 17 лет и дочь 7 лет), муж. Работаю. Хобби: кулинария. Не оставляю попыток здорового образа жизни).
Наконец-то наступил пятый день моего похудения! Утром взвесилась - 62,1 кг. То есть за четверо суток всего ушло 2,6 кг. Сделала зарядку бодифлекс. Посмотрела на себя в зеркало - очень понравилась самой себе)). Всё тело хорошо подтянулось и постройнело.
Мой завтрак:
За счёт сырой моркови салат даёт длительное чувство сытости. Итак, в составе: морковь, виноград, салатная смесь, нут, немного стебля сельдерея и ореховый соус.
Мой обед:
В салате: апельсин, свекла, авокадо, салатная смесь, киноа и ореховый соус.
Мой ужин:
Зелёный салатик из огурцов и винограда - как и вчера.
Весь день вообще не было голода.
Хоть салатики - обалденно вкусные, но, надоели. Хочется обычной человеческой еды! 🤣
Наконец- то, завтра - выхожу из протокола похудения. Главное - сделать это плавно!
На этом заканчиваю. Всем пока и хорошего настроения! 🌺