УДОБНАЯ ДЛЯ ВСЕХ
Сегодня ходила на массаж к новому мастеру и она по моему телу считала мою главную программу "Быть удобной для всех".
Это откровение поразило меня своей точностью. Как часто я игнорировала собственные потребности, чтобы соответствовать ожиданиям других? Мне казалось, что я уже научилась говорить "Нет", но тело продолжает хранить все эмоциональные паттерны и "выбить" их из тела не так уж и просто.
Что такое паттерн "Быть удобной для всех"?
Этот паттерн поведения характеризуется постоянным стремлением:
- Избегать конфликтов любой ценой
- Ставить потребности других выше своих
- Соглашаться на предложения против своего желания
- Испытывать чувство вины при отказе
- Подстраиваться под ожидания окружающих
Физически это проявляется в напряжении плеч, шеи, зажатости челюсти, проблемах с пищеварением и хронической усталости. Тело буквально несет на себе груз невысказанных "нет" и подавленных желаний.
Откуда берется такой паттерн?
Часто корни уходят в детство. Я помню, когда не стало папы, маме приходилось много работать для того, чтобы обеспечить меня и брата всем необходимым. И именно тогда я приняла внутреннее решении "БЫТЬ УДОБНОЙ", не доставлять маме проблем. С тех пор прошло много лет, а паттерн закрепился.
Второй важный фактор: Общественные ожидания: Особенно для женщин общество часто транслирует, что быть "хорошей" значит быть удобной, неконфликтной и всегда готовой помочь.
💵Цена комфорта для других
Этот паттерн имеет последствия:
- Хроническое эмоциональное истощение
- Потеря связи с собственными желаниями и потребностями
- Скрытая обида и раздражение на тех, кому угождаем
- Развитие психосоматических заболеваний
- Отношения, основанные на подстройке, а не на искренности
Вернуться из паттерна сложно, но я продолжаю отслеживать его проявления в моей жизни и учусь слышать свои желания 🥰
А как у вас с желаем быть "хорошим"? Делитесь в комментариях ⬇️⬇️⬇️
