«Там, где начинается спасение, заканчивается любовь.»
Джон Уэллвуд
Иногда в семье живёт миф. Он не произносится вслух, но все его знают: кто-то один должен всех спасти. Вытащить. Удержать. Исправить. Не дать развалиться. Сделать лучше.
Часто этот кто-то — ребёнок. И чаще всего — тот, кто кажется «сильнее», «умнее», «спокойнее». Тот, кто рано понял: чтобы в доме не стало хуже, надо стать лучше самому. Надо быть удобным, не мешать, помогать, видеть больше, чем говорят.
Так начинается спасение. Без запроса. Без благодарности. Из страха. Из чувства долга. Из любви, которая ещё не умеет различать свои границы.
Такой ребёнок вырастает. Но внутри остаётся напряжение: «всё на мне». Это не всегда про действия — иногда просто про внутреннее состояние, когда не можешь расслабиться. Когда кто-то рядом страдает — и тебя тут же втягивает: надо помочь, нужно решить, я обязан.
Но у спасения есть оборотная сторона. Спасая, мы часто лишаем другого возможности взять на себя ответственность. И, что больнее всего, — теряем себя.
Человек, живущий в этой роли, может постоянно чувствовать вину: что не помог, не до конца, не смог, не справился. А если помог — то становится нужен только в момент «пожара». А когда всё спокойно — будто бы исчезает.
В терапии часто звучит: «Я больше не хочу быть спасателем». Но и не спасать — страшно. Потому что непонятно, кто ты без этой роли. Что ты чувствуешь. Чего хочешь.
Миф о спасении держится на глубоком страхе: если я перестану спасать, меня не будут любить. Если я скажу «нет» — меня бросят.
Разоблачить этот миф — значит начать видеть, где заканчивается забота и начинается жертвенность. Где моя помощь — по зову сердца, а где — из привычки и страха.
Это не значит стать равнодушным. Это значит научиться быть живым. Присутствующим. Способным выбирать, когда я рядом — и когда мне нужно быть с собой.
Когда человек выходит из роли спасателя, он не перестаёт быть любящим. Он становится свободным.
Запись на консультации
Телефон, Telegram, WhatsApp: +7 916 678 4270
Telegram-канал: https://t.me/tatianayakhudinaa
Автор: Яхудина Татьяна Семеновна
Психолог, Краткосрочная терапия консультация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru