Кратко. Дофаминовой зависимости не существует, но может возникнуть зависимость от вещей или действий, которые стимулируют его выработку. Это происходит потому, что дофамин заставляет человека чувствовать себя хорошо, поэтому мы стремимся повторять то, что вызывает этот эффект.
Подробно. Дофамин — это нейромедиатор, который вырабатывается в мозге и действует как химический посредник, передавая сообщения между нервными клетками мозга и остальными частями тела.
Дофамин отвечает за предвкушение вознаграждения, мотивацию, память, движение, внимание, обучение и другие важные функции.
Что происходит, если у человека высокий уровень дофамина
В таком случае человек может испытывать:
- эйфорию;
- высокое половое влечение;
- проблемы со сном;
- ощущение бесконечной энергии.
Кроме того, при высоком уровне дофамина человек может становиться более агрессивным.
Высокий уровень дофамина связан с такими заболеваниями, как:
- ожирение;
- зависимости: например, алкогольная зависимость, зависимость от никотина.
Однако этот вопрос не так хорошо изучен. Пока неясно, болезнь вызывает увеличение уровня дофамина или повышенный показатель дофамина провоцирует болезнь. Отсутствие ясности в этом вопросе усугубляет тот факт, что функцию одного нейромедиатора — дофамина — нельзя рассматривать изолированно от других нейромедиаторов. Они взаимодействуют друг с другом, приводя к различным процессам.
К чему приводит дефицит дофамина
Низкий уровень дофамина может наблюдаться при повреждениях участков мозга, в которых вырабатывается дофамин. Также дефицит может быть связан с тем, что организм перестает реагировать на дофамин: в некоторых случаях рецепторы нервных клеток перестают улавливать и передавать химическое сообщение.
К симптомам дефицита дофамина относятся:
- нехватка мотивации, чувства адреналина;
- усталость;
- проблемы с концентрацией и памятью;
- угрюмость, чувство тревоги, импульсивность;
- потеря удовольствия от тех действий, событий, которые ранее его приносили;
- низкое половое влечение;
- тремор рук, потеря равновесия;
- проблемы со сном.
Дефицит дофамина может быть связан с такими заболеваниями, как:
- депрессия;
- синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ);
- болезнь Паркинсона;
- синдром беспокойных ног.
Что может стимулировать выработку дофамина?
Выработка дофамина — полезный процесс, при котором человек достигает поставленных целей и в конце получает удовольствие. Однако сегодня существует дешевый дофамин — тот, который можно получить, не прилагая никаких усилий.
Социальные сети. Человек — существо социальное, положительный опыт общения увеличивает уровень дофамина в организме, из-за чего мы стремимся к коммуникации. Социальные сети и механизмы их работы — лайки, предложение новостей, и того, что может нам понравиться, — вызывают выброс большого количества дофамина в мозг. Алгоритм делает это снова и снова, приводя к привыканию и необходимости постоянного пользования соцсетями.
Компьютерные игры. Во время игры в мозге вырабатывается дофамин. В современных условиях это можно делать бесконечно — проходить уровни, улучшать персонажа, — что может способствовать постоянному выбросу дофамина.
Шопинг. Зависимость от совершения покупок выражается в желании делать это постоянно, чтобы испытать положительные эмоции, справиться со стрессом. Эта зависимость обычно связана с другими расстройствами: например, с расстройством настроения, тревожным расстройством, употреблением психоактивных веществ, расстройствами пищевого поведения. С появлением маркетплейсов поддаться шопоголизму стало еще проще, но нередко большая часть покупок не нужна и не используется по назначению.
На возникновение зависимостей, которые связаны с дофамином, влияют и другие факторы. Например, если в семье у кого-то есть зависимость, высока вероятность, что она может передаться ребенку.
В итоге
Дофамин — нейромедиатор, который вырабатывается в головном мозге. При нормальном его уровне человек чувствует счастье, ощущает себя сосредоточенным и мотивированным.
При повышенном и пониженном уровнях дофамина организм может сталкиваться с заболеваниями. Вместе с этим вопрос, что первостепенно — болезнь или изменение показателя гормона, — до конца не изучен.
Дофамин необходим организму, однако большое его количество приводит к зависимости. В современных реалиях это может происходить из-за широкой доступности средств, которые позволяют получать бесконечное удовольствие: например, социальные сети, компьютерные игры, шопинг.
Но на возникновение зависимости влияет также семейная предрасположенность.
Что почитать в «Купруме»:
Компьютерные игры делают детей агрессивными?
Работают ли приложения для тренировки мозга
Как соцсети влияют на ментальное здоровье
Что послушать в «Купруме»:
Гормоны и нейромедиаторы. Чем они отличаются?
Телефонная зависимость — симптомы, профилактика