Когда ребенок активен и постоянно находится в движении, это умиляет. Если же в его действиях нет смысла, они хаотичны, а эмоции представляют собой неуправляемый вихрь — это уже расстройство. Подробнее об этом расскажут наши эксперты.
Причины
Когда ребенок не просто шалит, а буквально не находит себе места — мечется, кричит, не слушается, возможно, речь идет о психомоторном возбуждении. Это не обычная детская непоседливость, а состояние, требующее особого внимания.
Малыш может так реагировать на разные раздражители.
Стрессы
Часто виноваты ситуации, которые создают внутреннее напряжение:
● ссоры дома;
● проблемы в садике или школе;
● резкие перемены в жизни.
Детская психика еще не умеет справляться с переживаниями как у взрослых, вот и выдает реакцию «бурей».
Физиология
Бывает, дело в особенностях нервной системы. Может, малыш родился с небольшими осложнениями, или его организм недополучает нужных веществ для нормальной работы нервов.
Неправильный режим
Усталость, недосып, переизбыток впечатлений — все это тоже может вылиться в такое психомоторное возбуждение. Современные дети особенно подвержены этому — их постоянно «перегружают» кружками, гаджетами, шумными развлечениями. Нервная система просто не успевает отдыхать.
Такой же результат может получиться, если не сбалансированы периоды активности и отдыха, родители не обращают внимания на то, когда ребенок ложится спать, что он делает до этого.
Нарушения в питании
Еда напрямую влияет на поведение и состояние малыша. Когда дети едят много сладкого и мучного, уровень сахара в их крови скачет: сначала резкий прилив энергии, а потом спад, из-за чего ребенок может стать капризным и раздражительным. Разные «химические» добавки в продуктах тоже могут повышать возбудимость и тревожность.
Обычный шоколад или крепкий чай содержат кофеин, который бодрит взрослых, а на детей действует сильнее и дольше. Их организм медленнее перерабатывает такие вещества. Даже небольшая порция может вызвать перевозбуждение, так что стоит отследить эту взаимосвязь.
Сбивать баланс нейромедиаторов может пищевая непереносимость. Если малыш стал беспокойным и гиперактивным, стоит присмотреться к тому, что он ест.
Перевозбуждение на фоне заболеваний
При гипертиреозе, когда щитовидная железа работает слишком активно, ребенок может стать беспокойным, суетливым, рассеянным. Если у малыша анемия, мозг получает меньше кислорода. Из-за этого он быстрее устает, становится раздражительным и хуже сосредотачивается.
В редких случаях перевозбуждение может быть связано с особыми формами эпилепсии или последствиями инфекций. Кишечник тоже влияет на поведение — в нем вырабатывается много серотонина, «гормона хорошего настроения». Если нарушена микрофлора, это может отразиться на эмоциональном состоянии.
Как распознать проблему
Основное внимание нужно уделить поведению:
● ребенок ведет себя не просто активно, а как «заведенный»;
● не реагирует на просьбы успокоиться;
● бегает без остановки, не может усидеть на месте;
● кричит, размахивает руками, швыряет вещи;
● может проявлять агрессию — толкаться, кусаться;
● энергия есть, ее много, но расходуется она без цели.
Действия становятся хаотичными — начал одно, сразу бросил, взялся за другое. Трудно сосредоточиться, он будто не слышит, что ему говорят. Физически это может сопровождаться покраснением лица, учащенным дыханием, потливостью Эмоции будто выходят из-под контроля — малыш может смеяться, а через секунду кричать или плакать, легко раздражается из-за мелочей.
Если возбуждение сильное, возможны даже телесные проявления: дрожь в руках, учащенное сердцебиение, потливость. Ребенок выглядит так, будто его «переполняет энергия», но на самом деле это не радость, а нервное перенапряжение.
Такое состояние не похоже на обычную детскую активность. Оно напряженное, хаотичное и часто возникает без видимой причины. Нужно искать проблемы со здоровьем, питанием или эмоциональным состоянием.
Чем это опасно
Когда ребенок постоянно в таком состоянии, это не просто «много энергии» — это перегрузка нервной системы. Представьте, что двигатель работает на высоких оборотах без остановки. Рано или поздно это приведет к поломке.
Малыш тратит уйму сил, но не восстанавливается. Появляются усталость, головные боли, снижается иммунитет. Перевозбужденный мозг не может «отключиться» вечером — отсюда бессонница, частые пробуждения или кошмары. Постоянное напряжение может вызывать тахикардию, скачки давления.
Он становится неуправляемым — может внезапно закричать, разбросать вещи или проявить агрессию, хотя сам не понимает, почему так происходит. Это отталкивает других детей и затрудняет общение.
Постепенно накапливается внутреннее напряжение. Ребенок становится нервным, пугается резких звуков, плохо переносит изменения. В таком состоянии невозможно сосредоточиться. Даже простые задания превращаются в мучение — страдает успеваемость.
Еще опаснее то, что нервная система привыкает к такому режиму работы. Хаотичное состояние воспринимается как норма. Это создает почву для развития будущих неврозов или синдрома дефицита внимания.
Но есть и хорошая новость — детская нервная система гибкая. Если вовремя заметить проблему, убрать провоцирующие факторы, наладить режим, проверить здоровье, состояние можно выровнять без последствий. Главное — не списывать все на «возраст» или характер.
Как помочь
Всплески могут быть разовыми и переходить в неуправляемый приступ. В таком случае основная задача — стать «тихой гаванью».
Хорошо работает физический контакт. Обнимите ребенка крепко, но без сдавливания, как кокон — это дает нервной системе сигнал безопасности. Можно укутать в мягкий плед, покачать на руках, если возраст позволяет. Дышите медленно и глубоко, чтобы ребенок невольно начал синхронизироваться с вашим ритмом.
Темнота и тишина — лучшие союзники. Отведите в затемненную комнату, закройте шторы, выключите все звуковые раздражители. Предложите «пещеру» из подушек или креслице-кокон — тесное пространство успокаивает перегруженную нервную систему, снижает остроту реакций.
Холод работает как экстренная помощь. Протрите лицо и руки влажным прохладным полотенцем, дайте попить воды мелкими глотками. Это активирует парасимпатическую систему. Если ребенок не сопротивляется, положите на лоб прохладную ладонь. Такой прием из детской неврологии часто помогает «перезагрузить» систему.
Вместо слов используйте «якорение» —- медленное и ритмичное поглаживание спины, рисунки пальцем «восьмерок» между лопатками. Шепотом проговаривайте простые фразы в такт движениям: «Я здесь», «Мы вместе», «Все хорошо».
Если психомоторное возбуждение становится постоянным, то нужно принимать меры. Первое — не паниковать. Второе — понаблюдать, после чего случаются такие приступы. Возможно, нужно:
● установить четкий режим дня;
● ограничить время за телевизором и планшетом;
● добавить спокойных занятий перед сном;
● давать больше возможности двигаться днем.
Если ситуация не улучшается, стоит показаться неврологу или детскому психологу. Иногда достаточно небольших изменений в воспитании, чтобы все пришло в норму.
Главное — не ждать, пока «само пройдет», а последовательно создавать условия для восстановления нервной системы. Помните: такое поведение — это крик о помощи, а не каприз. Разобравшись в причинах, можно помочь ребенку стать спокойнее и счастливее.
Если тема была интересна, подписывайтесь на канал, делитесь мыслями в комментариях, ставьте лайки.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.