Иногда мы так увязаем в повседневной суете, делах и чужих ожиданиях, что перестаём замечать: А как я сам(а)? В каком я сейчас состоянии? Что со мной происходит внутри? Ответы не всегда лежат на поверхности. Бывает сложно выразить словами то, что ощущается лишь смутным фоном: усталость, обида, пустота, бессилие. Или наоборот тихая надежда, желание перемен, ощущение, что что-то в жизни подрастает, но пока не оформилось. В такие моменты помогает образ. Мягкая визуализация. Представьте, что ваша жизнь это не только события и решения. Это пространство, которое вы создаёте внутри себя. И пусть это пространство станет садом. Уникальным, только вашим. Эта практика поможет взглянуть на себя со стороны, почувствовать, как вы сейчас живёте, какие «растения» нуждаются в заботе, что выросло, а что требует пересмотра. Вы не обязаны ничего сразу менять, достаточно просто быть рядом с собой и увидеть свой сад. Когда использовать: Как подготовиться: Ход практики: Представьте, что вы входите в сад. Этот