Чем ЛФК отличается от обычной зарядки

Чем ЛФК отличается от обычной зарядки?

Привет, мои дорогие ❤️

Я уже писала в чем отличие фитнес упражнений от упражнений ЛФК, а сегодня

расскажу вам, в чем разница делать зарядку по утрам и заниматься индивидуально ЛФК.

Поехали!

Зарядка нужна для того, чтоб проснуться, снять напряжение в мышцах, если неудобно спали, разогнать лимфу.

Основное назначение зарядки- размять и разогреть тело. Зарядка это простой общий комплекс упражнений минут на 10, который может делать каждый дома сам. Ведь все ходили в школе на физкультуру и могут наклониться в разные стороны несколько раз. это и есть простая зарядка.

ЛФК ЭТО ДРУГОЕ! Совсем другое.

Основное назначение ЛФК - вылечить там, где болит.

Это может быть неправильная осанка, боль в спине, стопах или коленях. Упражнения ЛФК подбираются индивидуально, ведь у каждого человек свои нарушения. Заниматься лучше с сопровождением специалиста, ведь важно выполнять технику упражнений правильно.

Мы помним, что упражнениями можно навредить и подучить травму, если делать самому. Не принимать без назначения врача.

Упражнения ЛФК назначает инструктор со специальным образованием в правильной последовательности и количестве повторений, тут важен каждый нюанс.

Остались еще вопросы по упражнениям?

Будет много лайков ❤️ 🔥👍🏻,сниму для вас свою утреннюю рутину, что делаю сама!