Как худеть на бутербродах — диета Анны Михалковой: она сбрасывает лишние килограммы ни в чем себе не отказывая

Анна Михалкова в последнее время заметно похорошела

Некоторые женщины всю жизнь проводят в поиске идеальной диеты, а вот актриса Анна Михалкова не доходит до крайностей, просто она худеет, согласно здравому смыслу, пишут на канале «Фитнес по-русски».

Однажды в интервью она сказала, что похудела на бутербродах. В 2018 году ей удалось сбросить 15 килограммов за полгода. Анна худела без постоянной оглядки на весы и изнурительных диет.

Она пересмотрела свое питания, точнее график приема пищи и решила, что по утрам можно есть все. Например, не повредят бутерброды с цельнозерновым хлебом с нежирным сыром или лососем. Иногда с куриной грудкой и обязательно с овощами и зеленью.

Однако, после 15 часов Анна меняла правила и отказывалась от любых тяжёлых блюд. При этом порции составляли не более 150 граммов, преимущественно это были овощные салаты, кисломолочная продукция, супы.

И еще одна фишка — разгрузочный день раз в неделю. В этот день Анна ела 300 граммов ананаса, выпивала чай без сахара и овощной сок.

Ко всему этому актриса занимается спортом. По 2 раза в неделю, без фанатизма.

Ранее мы рассказывали, как пришла в форму Мария Миронова после родов.

Фото: соцсети