Приветствую подписчиков и гостей канала!
1. Вес (отчитываюсь по понедельникам). С 01.01.25 по 30.06.25 я сбросила 110,2 - 94,9 = 15,3 кг.
2. Завтрак. Сегодня я дома завтракать не буду, так как иду на УЗИ желудка. Поэтому сделала сэндвичи, мужу два и один себе (съем после обследования).
Хлеб зерновой, лист салата, творожный сыр в пластинках, колечко помидора, яйцо жареное и сверху опять хлеб.
Первое фото без крышечки, как же я люблю эти яичные жёлтые глазки.
А так получается сэндвич в профиль.
3. Обед. С утра вытащила на разморозку суп-пюре из шампиньонов. Вот так замораживала, в шайбах по 150 мл. Итого супа у меня будет 300 мл.
Ела его со сметаной, семечками и зеленью. Плюс бутерброд с айсбергом, тефтеленой (из морозилки) и помидоркой.
У грибного супа, конечно, цвет не очень аппетитный, но вкус отличный👍!
4. Сегодня прям ГОТОВИЛА ужин. Осознала, что как-то много времени провела на кухне, а потому что всё готовила на плите. Не использовала кухонных помощников. Да и вообще, за июнь расслабилась с готовкой, было много заготовок в морозилке.
Сегодня тушила овощи: капуста белокочанная, капуста цветная (из морозилки), болгарский перец, морковь, стручковая фасоль (из морозилки), горошек (из морозилки), чеснок. Добавила пасту Том Ям, хмели-сунели.
Тушила грудку с шампиньонами в сливках.
Для мужа ещё сварила макароны, но и себе пару столовых ложек положила. Ещё сделала овощной салат, заправка из яблочного уксуса, французской горчицы, льняного масла.
Да, позволила себе макароны, потому что⬇️
5. Шаговая активность сегодня отличная.
Гуляли с Бубочкой, мерили лужи.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Сегодня ко мне на канал пришло много новых подписчиков. Благодарю вас за оказанное доверие, надеюсь вам у меня понравится.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо за подписку, 👍, комментарии и поддержку!!!!🙏🙏🙏
До завтра!!!!🤗🤗🤗