Мне нравится коучинг тем, что он про всё позитивное, что только может сделать человек. Коучинг всецело направлен на благополучие, удовлетворенность, счастье, здоровье, полноценность и процветание. Вреда в коучинговых методиках я не обнаружила. Сколько бы ни читала авторов - все направлены на улучшение жизни человека. Разве такая направленность может не заинтересовать?
Проблема в том, как оценить то самое счастье, благополучие и остальное?
Здоровые отношения в семье, хорошая работа, отсутствие финансовой нужды - кто-то стремится к этому, а у кого-то это всё уже есть. А если всё это есть, то к чему стремиться дальше? Почему кажется, что имеющегося мало?
Версий много. Например, версия парадокса благополучия - о подобном кризисе я уже писала. Сегодня я бы затронуть понятие «субъективное благополучие» позитивного психолога Селигмана. Его понятие продолжили ряд ученых психологов, дав различные определения.
Главные компоненты понятия субъективного благополучия:
- процветание как самоцель,
- добродетель - черты характера, исходящие из человеческих ценностей, культуры, социализации,
- сила характера,
- позитивные симптомы.
Селигман предлагал фокусироваться на позитиве в жизни человека, что мне напоминает стратегию отрицания негатива, об этом ниже продолжу. В его теории счастье выходит за рамки получения радости и удовольствия, включая ещё:
- ощущение значимости жизни;
- наличие отношений, именно глубоких связей с людьми;
- самореализацию, возможность расти и развиваться.
Духовное наполнение благополучия
Любая психологическая теория, даже коучинговые позитивные понятия, исключают смысла вечности. Мирские радости - что-то вроде приятного чаепития среди дня, они могут стать поверхностными удовольствиями. К многослойному и, видимо, неисчерпаемому понятию благополучия я бы добавила хотя бы ещё два уточнения-пункта:
- принять себя не как «проекта для улучшения», прекратить куда-то бежать и постоянно улучшаться, вместо этого фиксировать свои маленькие шаги, а в остальное время - учиться жить, чтобы жить, а не достигать;
- проверить истинность найденного смысла - вдруг это смысл от внутреннего критика, а не от самого себя? Обычно если смысл упирается в успешный успех, то он не экзистенциален, а поверхностен. Счастье - это не когда у тебя много, а когда тебе достаточно и ты можешь им делиться. Только так жизнь начинает наполняться. О постановке цели научным методом я писала здесь.
Счастье не имеет конечной станции. Это восприятие своего пути, а не точка назначения или самоцель.
Подписывайтесь, чтобы поддержать меня :) Я много пишу о психологии для души :)