Лечение бесплодия — это не только медицинский процесс, но и серьёзное испытание. Как эмоциональное, так и физическое. И многие пациентки задаются вопросом: можно ли продолжать работать во время лечения? Я Анна Рыжова, врач-репродуктолог, гинеколог, медицинский директор клиники «ЭКО». И я говорю вам ДА. При этом очень важно грамотно подходить к планированию времени, бережно относиться к своему состоянию и принять несколько стратегических решений.
Как спланировать рабочий график с учётом визитов в клинику
Процедуры при лечении бесплодия требуют регулярных посещений клиники. На этапе подготовки и стимуляции визиты могут быть достаточно частыми.
Заранее уточните расписание у врача. На этапе стимуляции овуляции и пункции посещения обычно планируются заранее, с точностью до дня.
Выбирайте клинику с удобным расписанием. Некоторые учреждения не работают рано утром или в выходные — это ограничивает вашу гибкость.
Оставьте «буфер» в расписании. Не назначайте важные встречи или дедлайны на дни, когда могут быть процедуры, особенно пункция или перенос эмбрионов.
Говорить ли начальству о лечении?
Этот вопрос очень деликатный. Всё зависит от вашего уровня доверия и необходимости делиться личной информацией.
Если вы не будете скрываться лечение, кратко объясните, что оно может потребовать нескольких отсутствий, но вы постараетесь минимизировать их влияние на рабочий процесс. Скажите, что хорошо контролируете ситуацию и будете предупреждать о возможных прогулах заранее. Обсудите возможность гибкого формата работы.
Если хотите сохранить тайну, используйте формулировки про лечение без уточнения диагноза. По возможности оформите дни посещения клиники как отпуск, отгулы или удалённую работу.
Как справляться с усталостью и стрессом на работе
Лечение бесплодия может вызывать гормональные перепады, усталость, тревожность и эмоциональное напряжение.
Во время лечения прислушивайтесь к сигналам организма. Если чувствуете усталость — сделайте перерыв, выйдите на свежий воздух, выделите время для отдыха.
Минимизируйте стрессовые задачи. По возможности отложите участие в переговорах, проектах с жёсткими сроками.
Используйте технику «маленьких шагов».
Также будут полезны медитация, дыхательные практики, лёгкая йога.
При необходимости обратитесь за поддержкой. Психолог, супруг и близкие друзья помогут вам справляться с переживаниями.
Итак, грамотное планирование задач, поддержка близких и бережное отношение к себе помогут пройти этап ЭКО максимально спокойно. Не бойтесь просить помощи и делать приоритет на своём здоровье — ведь это важнее любых рабочих задач.
Понравился материал? Тогда делитесь своими впечатлениями в комментариях.
Мой предыдущий материал о том, как подготовить партнера к забору спермы.