Что вы представляете себе, когда слышите слово «депрессия»? Холодную осень? Плохое настроение? Желание поваляться в кровати?
Для большинства людей это слово стало настолько обыденным, что потеряло вес. «У меня депрессия», — пишут в мессенджере, когда расстроены из-за дождя.
Но настоящая депрессия — это не грусть. Это тишина в голове, которая затягивает, как трясина. Это не слёзы. Это их отсутствие. Это невозможность почувствовать что-либо — ни боль, ни радость, ни надежду.
Клиническая депрессия — это не метафора, а диагноз. И у неё есть чёткие критерии:
• Снижение настроения: не в течение часа или дня, а почти постоянно, минимум месяц.
• Потеря энергии и физических сил: умыться, выйти из дома, встать — подвиг, на который уходит воля, как на Олимпийский забег.
• Снижение когнитивной активности: внимание распадается, память ускользает, мысли медленные, как в тумане.
А ещё: бессонница или ранние пробуждения, потеря аппетита или его резкий скачок, равнодушие к тому, что раньше грело