Как же здорово жить в мире, где тебя понимают с полуслова, всегда готовы оказать помощь и поддержку. Особенно мы этого ждем от близких людей.
Казалось бы, одного пристального взгляда на витрину цветочного магазина достаточно, чтобы муж купил букет, а громкий вздох сожаления замотивирует ребенка навести порядок в комнате. К сожалению, результат такой стратегии будет нулевой, потому что не озвученные желания крайне редко исполняются.
Итак, первая причина почему наши просьбы остаются без ответа – мы их не проговариваем вслух. Попытка донести мысль с помощью намеков и жестов, вынуждает партнера додумывать информацию. И зачастую, страх ошибиться в своих догадках, вынуждает его отказаться от каких-либо действий. Ваше желание остается неудовлетворенным. Появляются обида и раздражение на партнера. Со временем они могут перерасти в обвинения и спровоцировать конфликт.
Привести к конфликту может и прямо противоположная ситуация. «Ну сколько раз можно повторять одно и то же?!», «неужели так трудно запомнить, что я пью кофе без сахара?!». Многократное озвучивание своих просьб тоже не приводит к желаемому результату и удовлетворению. Внутреннее напряжение растет, справляться с эмоциями не хватает сил, и вы переходите на крик. Окружающие воспринимают ваш крик как нападение, и у них возникает желание либо ответить в том же духе, либо убежать и спрятаться.
На самом деле крик – это всегда просьба о помощи: «я не справляюсь со своими чувствами, забери их у меня!». В итоге муж уходит в другую комнату, хлопнув дверью, а ребенок плачет от испуга в углу.
Частые ссоры с близкими очень сильно выматывают морально и физически. Иногда кажется, что так будет продолжаться всю жизнь, и от этого становится еще хуже.
На приеме у психолога самый частый вопрос: «как сделать так, чтобы партнер стал вести себя иначе, как его переделать?». Для многих становится откровением, что мы не можем изменить другого человека. Мы можем изменить ситуацию только изменив себя самого.
В психологии есть утверждение, что Мир – это огромное зеркало, в котором отражается внутреннее состояние человека, а взаимоотношения с окружающими - это отражения его отношений с самим собой.
Когда человек злится на кого-то, это говорит о том, что он злится на самого себя. Поведение других людей само по себе нейтрально, мы реагируем на него исходя из своего собственного состояния. То, что у человека внутри, то он видит и снаружи. Если вас что-то раздражает в ком-то, поищите это в себе.
Например, вы недовольны тем, что муж не оказывает вам достаточно внимания и перестал о вас заботиться. В такой ситуации следует задать себе вопросы: «А как часто я прислушиваюсь к своим желаниям, делаю то, что приносит мне истинную радость? Как давно я полноценно отдыхала?». Важно максимально честно себе на них ответить.
Очень часто мы сами игнорируем свои собственные потребности и забываем о себе заботиться. Делаем уборку в доме с головной болью или откладываем визит к врачу.
Осознайте, что мир, в котором вы живете – это ваше продолжение, а вы продолжение этого мира. И если вы будете обесценивать свои собственные желания, то вас будут окружать исключительно равнодушные люди.
Частые конфликты между людьми, свидетельствуют о том, что они не редко становятся отражением друг друга. Все, что мы замечаем в других, присутствует в нас самих, как хорошее, так и плохое.
Единственное, что мы можем сделать, чтобы изменить отражение, это изменить свое внутреннее состояние. Научитесь заботиться о себе самостоятельно, осознайте сами для себя ценность своих желаний и начните их исполнять. Продемонстрируйте партнеру как с вами можно обращаться, а какое поведение недопустимо. Изменение вашего внутреннего мира повлечет за собой внешние перемены.
Чем чаще вы будете использовать «метод зеркала», тем быстрее ваше отражение станет вас удовлетворять.
Чтобы заниматься и дальше собственным самопознанием в Институте времена созданы краткосрочные эффективные курсы: ЖЕНСКИЙ ПИЖАМНЫЙ ТРЕНИНГ «ЖЕНЩИНА НА МИЛЛИОН И САМА СЕБЕ ПСИХОЛОГ» и терапевтический онлайн-курс «Жизнь в ресурсе: из состояния вечной усталости к жизни полной сил».