Немного о самом эксперте 🥱 Я — Наталья, семейный консультант по сну с международным опытом: ✔️150+ семей из 13 стран уже высыпаются; ✔️помогаю наладить сон в любом возрасте — от младенцев до взрослых. Я - мама неспящего (уже в прошлом) ребенка. Я не понаслышке знаю, что такое не высыпаться. Именно поэтому люблю свою работу. Сон — это не каприз. Это база. Хроническая усталость, бессонные ночи, пробуждения по 5-8-10 раз — всё это можно (и нужно) исправить! Осознанное отношение к себе - это не только про развитие и спорт, питание и красоту. Это еще и про достаточное количество сна. Потому что сон - это инвестиция в вашу долгую, активную и здоровую жизнь. Вы заслуживаете спать хорошо.