Ученые из Университета Флиндерса (Австралия) решили изучить, как ночной свет в помещении влияет на организм человека. Они выяснили, что освещенная комната в ночное время нарушает циркадные ритмы, а это является одним из факторов риска развития сахарного диабета второго типа.
Взаимосвязь света и циркадных ритмов
По данным исследовательской работы, нарушение циркадных ритмов значительно влияет на развитие сахарного диабета второго типа. Это связано с тем, что свет ночью "смещает" биологические часы человека, из-за чего он засыпает позже необходимого времени.
Также не свойственное для человеческого организма ночное излучение ослабляет сигнал, который идет в гипоталамус. Последний контролирует метаболические процессы, необходимые для саморегуляции глюкозы и инсулина.
Ночной свет вызывает преддиабет
Несоответствие внутренних биологических часов природным и поведенческим ритмам может вызвать преддиабетическое состояние у здоровых людей. Поэтому австралийские ученые решили выяснить, что будет происходить с организмом, если он будет подвергаться высокой освещенности помещения в ночное время.
Вред яркого света
Участники исследования, на которых падал свет мощностью 90-100 перцентиль имели высокий риск развития диабета второго типа, по сравнению с теми, чей уровень освещенности был 0-50 перцентиль. Кроме того, свет в период с 00:30 до 06:00 тоже негативно повлиял на состояние здоровья.
"Сбой" в регуляции сахара и синтезе инсулина
Австралийские ученые предположили, что при отсутствии естественной темноты ночью значительно смещаются циркадные ритмы. Из-за этого организм хуже справляется с контролем сахара в крови. Помимо этого, нарушенный синтез инсулина и метаболизм глюкозы приводят к развитию сахарного диабета второго типа.
Исследователи считают, что при снижении освещенности в помещении ночью можно обезопасить организм от патологических изменений во внутренних процессах. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном в журнале The Lancet Regional Health-Europe.
Ранее врач-генетик и нутрициолог рассказал при сахарном диабете необходимо придерживаться определенного питания и ограничений. Однако некоторые сладкие ягоды способны нормализовать уровень сахара в крови и не навредить организму.