Здравствуйте! Меня зовут Сергей Артюхов, я главный оптометрист сети Kalinza. Каждый день я работаю с десятками пациентов, и одна из самых частых жалоб, с которой ко мне приходят — ощущение сухости в глазах. На первый взгляд это кажется мелочью. Но когда глаза начинают жечь, слезиться, покраснели или «устают» после часа за экраном, становится не до шуток. Сегодня я расскажу, что такое синдром сухого глаза и как с ним справляться.
Что такое синдром сухого глаза — простыми словами
Глаз, как и любое чувствительное «окно», нуждается в защите. И такую защиту обеспечивает слёзная плёнка — тонкий слой влаги, покрывающий поверхность глаза. Она работает как стеклоочиститель: смазывает, увлажняет, защищает от пыли и микробов.
При синдроме сухого глаза (СГС) этой плёнки либо становится мало, либо она нестабильна. В результате поверхность глаза становится уязвимой и начинает сигнализировать: щиплет, краснеет, устает. Представьте, что вы носите линзы, но без капли раствора. Или будто смотрите сквозь стекло, по которому не скользит вода — только песок и царапины.
Как ощущается: симптомы
Вот типичные жалобы, которые я слышу от пациентов:
- ощущение «песка» под веками;
- жжение, покалывание;
- покраснение глаз;
- светобоязнь;
- парадоксальная слезоточивость — когда глаз «сухой», но слёзы бегут ручьём;
- быстрая утомляемость глаз при чтении, работе за компьютером;
- ухудшение чёткости зрения, особенно к вечеру.
Если вы узнали себя — скорее всего, речь идёт о синдроме сухого глаза.
Почему возникает: от экранов до гормонов
Причин у синдрома сухого глаза может быть несколько. Вот самые частые:
- Зрительная нагрузка — долгие часы за экраном снижают частоту моргания, и плёнка пересыхает;
- Кондиционеры и сухой воздух — ухудшают качество слезоотделения;
- Контактные линзы — особенно при неправильном подборе или длительном ношении;
- Возраст — с возрастом выработка слёз снижается;
- Гормональные изменения — особенно у женщин в период менопаузы;
- Медикаменты — например, антигистаминные, антидепрессанты, гормональные препараты.
Даже слишком усердное умывание с мылом может нарушить жировую защиту век, и слёзная плёнка просто не будет держаться.
Как диагностируется
Приём у офтальмолога включает:
- осмотр глаз в щелевой лампе — врач оценивает состояние роговицы и век;
- тест Ширмера — измеряется количество выделяемой слезы;
- оценка стабильности слёзной плёнки — насколько долго она «держится» на глазу;
- опрос — симптомы, образ жизни, работа, медикаменты.
Диагноз ставится несложно, главное — не терпеть симптомы и не затягивать с визитом.
Можно ли носить очки и линзы при сухости?
Можно — но с умом. При синдроме сухого глаза особенно важен правильный подбор оптики:
- Контактные линзы — предпочтительно использовать линзы с высоким содержанием влаги и силикон-гидрогелевые модели. Также есть специальные линзы для чувствительных глаз.
- Очки — могут быть с фотохромными линзами, если вы часто бываете на улице.
- Защитные очки — при работе в помещениях с сухим воздухом или на ветру.
И самое главное — даже при легком дискомфорте подбирать оптику стоит с участием специалиста.
Как решается проблема
Подход всегда комплексный:
- Искусственные слезы — без консервантов, можно использовать несколько раз в день;
- Гигиена век — специальные салфетки или пена для очищения;
- Изменения в образе жизни — регулярные перерывы от экрана, увлажнители воздуха;
- Ограничение контактных линз — особенно на время обострений;
- Подбор очков или специальных линз — только после диагностики.
В ряде случаев могут назначаться препараты, стимулирующие выработку слезы, но это уже по показаниям врача.
Несколько советов от меня:
- Если глаза красные и уставшие — не капайте «первое попавшееся». Особенно сосудосуживающие капли — они могут только усугубить сухость.
- Делайте перерывы при работе за компьютером: 20 секунд отдыха каждые 20 минут — золотое правило.
- Следите за влажностью воздуха в помещении — особенно зимой.
- Не стесняйтесь говорить врачу о своих ощущениях. Даже если кажется, что это «мелочь».
Подытожу
Синдром сухого глаза — одна из самых частых жалоб в практике оптометриста. Но хорошая новость в том, что он прекрасно поддаётся коррекции. Главное — вовремя заметить симптомы и прийти на диагностику. Рекомендуем вам для начала пройти обследование у врача-офтальмолога, а после - будем ждать вас с рецептом в сети Kalinza. Мы помогаем подобрать то, что действительно будет работать, а также проводим комплексные проверки зрения и учитываем индивидуальные особенности каждого клиента.
Если ваши глаза давно просят о помощи — услышьте их. Мы рядом.