Итак, я решила отправить себя на домашнее «санаторное лечение» 😂.
Оно будет заключаться в прогулках под дождём в галошах и зимней куртке, так как лето где-то потерялось.
💠💠💠
Если вы первый раз зашли ко мне в гости, то представлюсь. Меня зовут Марина.
Мне 57.
Летом живу в Подмосковье, а зимой в Новосибирске.
В начале марта прилетела на свой дачный участок, начала летний сезон.
До этого шесть лет жила в Перу.
На канале много рассказов о моей перуанской жизни.
💠💠💠
А если серьёзно, то уже несколько дней я гуляла, потом пропустила день, а потом решила, что самое комфортное в такую погоду — прикинуться больной и без угрызений совести смотреть кино.
А вот если здоровой и активной лечь, то будет чувство вины: «Что ты лежишь? Дел-то вон сколько!»
Так что психосоматику нельзя сбрасывать со счетов.
Приболел — и лежи спокойно 😂.
И, конечно же, на самочувствие сыграло и похолодание, которое пришло в наши края, с пониженным атмосферным давлением.
Но это совсем не означает, что сразу надо бежать в больницу и напрягать врачей каждым «чихом».
Сегодня, как я и ожидала, давление пришло к своим рабочим значениям.
Кроме прогулок планирую провести серию массажа разными гаджетами.
Как я уже писала, взяла у детей два массажёра.
Первый — для ног. Можно ступни массажировать, можно икры, в принципе, можно и руки приспособить к массажу.
Какое удовольствие я получила, когда этот малыш жмякал мои ступни!
Это просто фантастика.
Пишу детям: «Я бы из него не вылезала, если бы он стоял у меня дома» 😂.
Дети отвечают, что они почти и не вылезают 😀.
Так что забрала у детей нужную вещь.
Но ничего, маме надо провести хотя бы десять сеансов.
К вечеру ещё сделала массаж икр. Такого выраженного удовольствия не было, и эффект пока не почувствовала.
Второй массажёр — для воротниковой зоны.
Этим массажёром сложно насладиться, но раз решила промять себя, то надо мять.
Скажу сразу: спала сегодня отлично. Никаких снов не видела, ночью ни разу не просыпалась.
Вот что массаж животворящий делает 😀.
Вспомнила, как в Новосибирске одно время, где-то в начале 2000-х, была такая акция — ходить на массажную кровать бесплатно.
На Центральном рынке предприниматель арендовал огромную площадь, где расставил (с небольшими проходами) множество массажных кроватей.
Любой желающий мог прийти и провести пробный сеанс. Ограничений по количеству дней и раз не было.
Мы с подругой не поверили в такую щедрость и поехали проверить.
Зашли, спросили: «А правда ли?» Нам ответили, что да, есть свободные кровати, и мы можем прямо сейчас пройти и получить сеанс массажа.
Мы согласились.
На кровать постелили чистую простынь. Меня уложили и включили кровать. И вот по моему телу — от кончиков ног до самой шеи (по спине) — медленно начали кататься и перекатываться шарики, которые довольно высоко приподнимали тело в районе грудины.
Ощущения были необычными, но скорее приятными, чем нет.
Снизу ещё шёл подогрев, и эти бегающие шарики довольно хорошо разминали тело и кости.
Конечно, мы спросили, для чего они устраивают этот практический показ.
Нам дали буклеты и сказали, что если понравилось, мы можем купить себе кровать.
Цена кровати была по тем моим меркам (и зарплате) заоблачной, и я удивилась: неужели кто-то покупает эти кровати за такую цену?
Мы спросили, сколько раз можно прийти к ним на массаж. Девушка ответила, что ограничений нет, и некоторые бабушки ходят каждый день. Ходить каждый день я не могла — всё это делалось днём, когда я работала.
Спустя некоторое время жизнь меня свела с одной пенсионеркой, которая копила деньги и купила себе домой такую кровать. Причём была очень довольна.
Так что желающие были. И если бы не цена и не вопрос, куда её ставить, я бы тоже не отказалась.
Теперь же такие кровати и кресла не в новинку, и вот такие мелкие помощники могут быть в каждом доме.
И ещё к моему санаторному лечению добавила ежедневную гимнастику и растяжку.
В питании особо ничего менять не буду. Единственное — уменьшу количество рукколы и шпината, увеличу количество зелёного лука, чеснока, имбиря и лимона.
🔷🔷🔷
Перехожу к огороду и его новинкам 😀.
Сейчас вы увидите фото моего первого кабачка и гороха 😀.
Они были съедены.
На самом растении кабачка завязались и подрастают четыре маленьких кабачка .
Но так как у нас осенний холод, они не растут. И мне показалось, что один кабачок начал светлеть, терять пигмент.
Я побоялась, что он решил самоликвидироваться, и сорвала его.
А также сняла на пробу гороховый стручок.
Он очень нежный, мягкий.
В Перу стручки чуть больше размером продаются в супермаркетах, и я иногда брала их, чтобы готовить, добавлять в овощные рагу.
Однако у меня очень мало гороха, поэтому могу только лакомиться стручками, да и то немного — внучка ждёт, когда он созреет.
В такую дождливую и холодную погоду я ничего не делаю на огороде.
Жду, когда лето снова придёт.
🔷🔷🔷
Немного про вчерашнюю заметку.
Спасибо за советы и рекомендации, что делать при низком давлении. Уверена, они помогут 😀.
Огромная благодарность тем, кто не стал мне советовать, «что надо делать».
Вчерашняя заметка — это просто факт: вот так провела день и почему.
Сначала написала немного резкую заметку на эту тему, потом удалила из черновиков.
Потому что бесполезно: люди любят советовать, а некоторые обожают домысливать, почему это со мной происходит опять мясо виновато 🤭🙃 и как мне это можно решить.
Желаю всем хорошего самочувствия !
💠💠💠
Спасибо за ваш визит! 👍
Я ценю вашу поддержку 💖. Благодарна всем, кто ставит этот значок 👍👍👍 и уведомляет меня о том, что заметка была прочитана😊.
💠💠💠
Предыдущая заметка:
