Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

🍽 Π§Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΈΠΎΠΊΠ°Ρ€Ρ†ΠΈΠ½ΠΎΠΌΠ΅ β€” Π±Π΅Π· ΠΌΠΈΡ„ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠ½Π³Π°

🍽 Π§Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΈΠΎΠΊΠ°Ρ€Ρ†ΠΈΠ½ΠΎΠΌΠ΅ β€” Π±Π΅Π· ΠΌΠΈΡ„ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠ½Π³Π° Π₯ΠΎΡ€ΠΈΠΎΠΊΠ°Ρ€Ρ†ΠΈΠ½ΠΎΠΌΠ° β€” рСдкая, Π½ΠΎ агрСссивная Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΠΈ, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго связанная с Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ поддаСтся Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ. А ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² этом процСссС β€” Π½Π΅ Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ-срСдство, Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… инструмСнтов ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ. ❗️Я Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°ΡŽ Β«Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠΉΒ» β€” Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚. Но ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π² процСссС Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ эффСктами ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ сил. βœ”οΈΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ β€” Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π₯имиотСрапия ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π±Π΅Π»ΠΊΠ΅. Он Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для восстановлСния Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° вСщСств. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ β€” ΠΎΡ‚ 1,2 Π΄ΠΎ 1,5 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ³ массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π² сутки, Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… потСрях вСса β€” Π΄ΠΎ 2 Π³/ΠΊΠ³. Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ: Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ΅ мясо, Ρ€Ρ‹Π±Π°, яйца, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅. Иногда β€” спСциализированныС Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ смСси (ΠΏΠΎ согласованию с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ). βœ”οΈΠ­Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ β€” Π½Π΅ мСньшС Пока ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ борСтся ΠΈ восстанавливаСтся, Π΅ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΎ. НСдостаточноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ = ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ ΠΏ

🍽 Π§Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΈΠΎΠΊΠ°Ρ€Ρ†ΠΈΠ½ΠΎΠΌΠ΅ β€” Π±Π΅Π· ΠΌΠΈΡ„ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠ½Π³Π°

Π₯ΠΎΡ€ΠΈΠΎΠΊΠ°Ρ€Ρ†ΠΈΠ½ΠΎΠΌΠ° β€” рСдкая, Π½ΠΎ агрСссивная Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΠΈ, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго связанная с Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ поддаСтся Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ.

А ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² этом процСссС β€” Π½Π΅ Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ-срСдство, Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… инструмСнтов ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ.

❗️Я Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°ΡŽ Β«Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠΉΒ» β€” Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚. Но ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π² процСссС Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ эффСктами ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ сил.

βœ”οΈΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ β€” Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ

Π₯имиотСрапия ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π±Π΅Π»ΠΊΠ΅. Он Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для восстановлСния Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° вСщСств.

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ β€” ΠΎΡ‚ 1,2 Π΄ΠΎ 1,5 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ³ массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π² сутки, Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… потСрях вСса β€” Π΄ΠΎ 2 Π³/ΠΊΠ³. Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ: Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ΅ мясо, Ρ€Ρ‹Π±Π°, яйца, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅. Иногда β€” спСциализированныС Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ смСси (ΠΏΠΎ согласованию с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ).

βœ”οΈΠ­Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ β€” Π½Π΅ мСньшС

Пока ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ борСтся ΠΈ восстанавливаСтся, Π΅ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΎ. НСдостаточноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ = ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ потСря, ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ пСрСносимости лСчСния. ЦСль β€” Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ вСс Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ.

βœ”οΈΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅

ПослС Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ часто Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ диарСя. Π’ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° (ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅) ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ стул. Но: ΠΏΡ€ΠΈ обострСниях ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ. Никаких "сырых Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ‰Π°ΠΊ" β€” всС ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

βœ…Π’ΠΊΡƒΡ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π», Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΈΡ‚, Π½Π΅ хочСтся Π΅ΡΡ‚ΡŒ

ΠŸΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ тСкстуры (ΠΏΡŽΡ€Π΅, супы, смузи), ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ блюд, добавляСм кислыС ΠΈΠ»ΠΈ пряныС Π½ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ. Иногда Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ β€” Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.

βœ”οΈΠ’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ β€” Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ

ЀолиСвая кислота, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B12, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ β€” часто трСбуСтся ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ, особСнно ΠΏΡ€ΠΈ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ. Но Β«Π±ΠΈΠΎΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ комплСксы» с iHerb Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ. Волько Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ показаниям.

βœ”οΈΠ“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” Π½Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π΅Ρ€ΠΎΠ΅ΠΌ-ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ

ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ β€” это ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ. Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ хочСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π°Ρ€Π±ΡƒΠ·Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ β€” Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Π² студСнчСской столовой.

ВсС Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ β€” Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ всС с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ.

На повСсткС: Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Π° Π½Π΅ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ "Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ".

Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΈΠΎΠΊΠ°Ρ€Ρ†ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡ‹, Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π² процСссС выздоровлСния. ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ Π΅Π΄Π° Π² этом ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π° Π½Π΅ источником Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³πŸ«Ά