Мы привыкли доверять приборам. Особенно когда дело касается здоровья. Но знаете, что я вижу у многих своих клиенток?
Они измеряют давление и не подозревают, насколько часто оно врёт. А потом удивляются: почему пульс бешеный, а на экране всё спокойно. Или наоборот.
В этой статье, простые советы и лайфхаки, которые помогут вам не ошибиться. Поделюсь тем, что объясняю своим клиенткам на встречах. И да, ближе к концу будет пошаговая памятка — её можно сохранить и распечатать.
Почему тонометры могут ошибаться?
На приёмах я часто прошу принести с собой тонометр, если у человека есть подозрения на нестабильное давление. И знаете, с чем сталкиваюсь? Прибору 10 лет, манжета растянута, экран царапанный, а батарейки из разных пачек. Но ведь цифры-то показывает! Вот только показывает не всегда то, что происходит на самом деле.
Причины могут быть техническими:
- изношенность манжеты;
- деформация трубок или самого прибора;
- отсутствие регулярной поверки (да, приборы тоже «устают» и сбиваются);
- низкий заряд батареек — это может сильно искажать результат.
Кроме того, автоматический тонометр, особенно на запястье, может сбоить даже при небольшом движении руки. Полуавтоматические требуют правильно накачивать манжету, а механические вообще лучше доверить человеку с опытом.
У каждого прибора есть допустимая погрешность, но если вы измеряете неправильно, то она возрастает в разы.
Ошибки при измерении давления, которые сбивают с толку
Вот самые частые ошибки, которые я замечаю у своих клиенток:
1. Манжета на одежду или неправильного размера.
Даже тонкий рукав может повлиять на результат. А если манжета мала, она «пережимает» руку, если велика соскальзывает. Оба варианта — неточны.
2. Неправильное положение тела.
Сидите, скрестив ноги? Рука без опоры? Спина в напряжении? Всё это может накрутить давление на 10–15 единиц. Самое точное измерение будет в покое, сидя, с опорой под спину и рукой на столе.
3. Спешка или разговор.
Мерили давление после стирки, уборки или прогулки? Или разговаривали во время измерения? Показания будут искажены.
4. Многократные измерения подряд.
Некоторые думают: измерю трижды усредню. Но нет: каждый раз сосуды реагируют по-разному, особенно если между измерениями прошло меньше 5 минут.
5. Эмоции, кофе, еда, стресс.
Даже лёгкое беспокойство может повысить показатели. Не говоря уже о чашке кофе перед процедурой.
Как понять, что тонометр показывает ошибку?
Современные тонометры часто выдают коды: Е1, Е2 и т.д. Это не повод пугаться — это подсказки. Например:
- Е1 — Не удаётся измерить пульс
- Е2 — ошибка измерения давления, часто из-за движения;
- Е3 — ошибка манжеты (неправильное прилегание);
- Е4–Е5 — сбои, перегрев, или старые батарейки.
Если прибор начал часто «ругаться» или показывает нестабильные цифры — проверьте его на другом человеке. Если и там отклонения, то скорее всего, тонометр нуждается в обслуживании.
Как проверить тонометр дома?
Вот что я рекомендую:
- Сравните показатели с механическим тонометром (например, в аптеке).
- Измерьте давление у кого-то ещё и сравните результат с его прибором.
- Обратите внимание на манжету: если ткань растянулась, лучше заменить.
И главное — следуйте правилам измерения:
- измеряйте в одно и то же время;
- отдыхайте 5–10 минут до процедуры;
- не разговаривайте;
- делайте 1–2 измерения с интервалом не менее 5 минут.
Почему это важно
Точное измерение давления это не просто цифры. Это ориентир, на который вы опираетесь, принимая важные решения: снизить нагрузку, пересмотреть питание, добавить прогулки или сменить режим дня.
Если прибор ошибается вы можете делать выводы, не соответствующие реальному состоянию организма. Это порождает тревогу, неуверенность, а иногда и ненужные действия. Или наоборот — успокаивает, когда нужно было обратить внимание и отдохнуть.
Как не ошибиться: простая памятка
- Манжета по размеру, на голую руку
- Сидя, с опорой, ноги не скрещены
- Без разговоров, до еды
- Спокойствие и пауза до и после
- Измеряем в одно и то же время
Пусть ваш тонометр будет помощником, а не источником тревоги.
Если статья вам откликнулась оставьте реакцию или комментарий. Так я понимаю, что тема важна и стоит писать продолжения.
Важно:
Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача, не ставит диагноз и не назначает лечение. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!