Когда ноги рассказывают правду, а печень — молчит. Правда в том, что печень может разрушаться годами без боли.
Она молчит. А вот ноги начинают говорить покраснением, сеточкой сосудов, отёками.
Почему ноги? Потому что печень напрямую влияет на кровоток, уровень токсинов, баланс жидкости в организме. И всё это отражается, как в зеркале, так и на наших ногах.
«Это просто сосудики?» - не всегда. Иногда это первый звоночек.
С вами — Анна Куликова, врач-нутрициолог, невролог, кинезиолог. Я стараюсь объяснять важные вещи простыми словами. Если цените это, то буду благодарна, вашему "Лайку".
Я веду блог, где делюсь наблюдениями и случаями из практики. И снова и снова вижу: ноги первые, кто показывает сбой в организме. Кроме 6 признаков, которые мы можем обнаружить на ногах, в конце статьи я дам короткий тест, который поможет вам дать больше информации о печени.
Почему важно знать об этих признаках?
Потому что многие из них обратимы.
Если вовремя понять, что причина в печени, можно скорректировать питание, добавить немного движения, поддержать её мягко, без медикаментов и резких диет.
Я часто даю своим пациенткам простую формулу: вода + тёплый завтрак + движение. Даже это помогает.
Далее вы прочитаете 6 признаков, которые вы можете видеть каждый день, но не связываете с печенью. Хотя именно она часто стоит за всеми этими симптомами.
1. Капиллярная сетка и сосудистые «звёздочки»
Эти тонкие фиолетово-красные линии появляются, когда печень уже не справляется. Ей трудно поддерживать нормальное давление в сосудах, кровь застаивается, расширяются капилляры.
Особенно часто это вижу у женщин после 50, когда нарушается гормональный фон, а печень перегружена «химией» (лекарства, переработанные жиры, сахар).
2. Красновато-коричневые пятна на голенях
Многие не придают им значения, пока пятна не становятся больше и ярче. А это — признак застоя крови, особенно в нижней части тела.
Печень не успевает фильтровать, сосуды «сбрасывают» токсины в кожу. Отсюда пятна, шелушение, ощущение тяжести.
3. Отёки ног и стоп
Надавили на голень и осталась вмятина? Это может быть не просто задержка воды. При нарушении работы печени повышается давление в так называемой воротной вене и кровь хуже оттекает от нижней части тела, жидкость накапливается.
Особенно это заметно к вечеру, ноги словно «наливаются».
4. Зуд и жжение в области стоп
Появляется ни с того ни с сего, усиливается ночью. Это может быть связано с желчными кислотами, которые не выводятся как положено. Они циркулируют по крови и раздражают кожные рецепторы.
Один из самых неприятных симптомов, но и один из самых говорящих.
5. Неприятный запах ног
Если с гигиеной всё в порядке, а запах остаётся, стоит задумайться о печени. Когда она не справляется с фильтрацией токсинов, они начинают выводиться через кожу.
Особенно активно в зонах с потовыми железами. У кого-то это подмышки, у кого-то ноги.
6. Частые грибковые поражения стоп и ногтей
Возможно не просто «где-то подцепила». Когда иммунитет ослаблен, а микрофлора нарушена грибок легко приживается. Печень участвует в работе иммунной системы.
Если вы замечаете, что грибок возвращается снова и снова — ищите глубже.
7 вопросов, которые помогут вам понять, стоит ли обратить внимание на печень
Отвечайте честно — да или нет. Если вы отметите 3 и более "да", организм уже просит о помощи, и стоит уделить внимание печени.
1. Бывает ли у вас ощущение тяжести или боли в правом подреберье, особенно после еды?
Да / Нет
2. Есть ли отёки ног или стоп, особенно вечером?
Да / Нет
3. Зудит ли кожа ног или стоп без видимых причин (аллергии, укусов)?
Да / Нет
4. Замечаете ли сосудистые "звёздочки", пятна или капиллярную сетку на ногах?
Да / Нет
5. Возникает ли неприятный запах ног даже при соблюдении гигиены?
Да / Нет
6. Часто ли беспокоят грибковые поражения ногтей или кожи стоп?
Да / Нет
7. Чувствуете ли быструю утомляемость, вялость по утрам, даже если вроде бы выспались?
Да / Нет
Три и более “да” это уже сигнал, чтобы остановиться и заглянуть глубже.
Не пугайтесь, но и не откладывайте. Начать можно с простого: воды по утрам, тёплого полноценного завтрака, сокращения сладкого. А главное внимание к себе и вовремя обратиться к специалисту.
Именно поэтому я и пишу, чтобы вы не ждали, пока машина заглохнет в поле.
Берегите себя❤️ Читайте другие статьи канала, я стараюсь много писать именно о том, что может быть полезно и поможет вам сберечь здоровье.
Важно:
Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача, не ставит диагноз и не назначает лечение. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!