Давайте представим следующую картину.
С вами приключилось что-то неприятное, грустное, то, что действительно вас расстраивает, и вы делитесь своими переживаниями со своей подругой.
Вы говорите:
– Мне сейчас так плохо, я так устала от этого! Мне хочется, чтоб все было иначе! Хочется все изменить, но у меня нет сил…
И подруга от всей души говорит вам:
– Ой, ну чего ты в самом деле! Это не в первый раз у тебя! Развейся, найди себе дело по душе. Сходи в зал, в бассейн или на танцы! От того, что ты ноешь, точно ничего не изменится!
И вроде бы подруга выслушала и поддержала.
Только внутри после ее слов остался неприятный такой осадок, отдающий холодком.
Давайте попробуем разобраться, почему так.
Диалог выше – это пример так называемой псевдоподдержки, когда мы вроде и получаем отклик на наши слова, только он наполнен не сочувствием к нам и нашей ситуации, а направлен на активные действия.
А мы не готовы к этим действиям.
Мы и совета-то не просили, просто очень хотелось, чтоб нас выслушали и посочувствовали.
Истинная же поддержка выглядит следующим образом.
Вы говорите подруге:
– Мне сейчас так плохо, я так устала от этого! Мне хочется, чтоб все было иначе! Хочется все изменить, но у меня нет сил…
И подруга отвечает вам:
– Я так тебе сочувствую! Я понимаю твои чувства. Совсем недавно я чувствовала себя так же, и я представляю, как тебе сейчас тяжело. Хочешь шоколадку и вкусный чай?...
Совсем другое дело, ведь правда?
И напоследок хочу поделиться личной историей.
У меня была подруга. Даже две.
И обе они поддерживали меня, как в примере с псевдоподдержкой.
Я тогда была далека от психологии и не очень понимала, что происходит, но каждый раз после такой поддержки чувствовала обиду и разочарование.
Мне так хотелось, чтоб со мной просто разделили мои чувства, а вместо этого меня пытались пинать к активным действиям…
В итоге, я перестала общаться с этими подругами, потому что как я ни пыталась объяснить, что мне нужно просто сочувствие, они так и не смогли этого понять.
А у вас есть человек, об которого можно поплакать и почувствовать облегчение?
Август 2020