С точки зрения тибетской медицины, вода – лучший напиток.
По легенде первым заболеванием, возникшим на Земле, было несварение. А первым лекарственным средством – кипяток. При этом в роле врача выступил сам Будда, который принял облик Будды Медицины.
Горячая вода действительно улучшает пищеварение. Например, после ночного сна перед завтраком тибетская медицина рекомендует выпить стакан горячей воды с добавлением соли на кончике ножа. Это средство способствует отхождению слизи от стенок желудка, активизации пищеварения и лучшему усвоению завтрака.
Как много нужно пить?
Никаких ограничений в употреблении воды не существует. Почки способны легко выводить 20 литров воды в сутки, разумеется, при отсутствии патологий. Если жидкость плохо выводится из организма, следует обратить внимание на лимфатическую систему и работу почек и обратиться к врачу. В норме ничего подобного возникать не должно.
Недостаточное употребление воды приводит к обезвоживанию, которое негативно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы.
С точки зрения тибетской медицины, за нервную систему отвечает основа Ветер, которая имеет природу легкости, холода и сухости.
Недостаток жидкости приводит к дисбалансу Ветра, отсюда снижение умственных способностей, ухудшение памяти, депрессия, заторможенность или беспокойство, раздражительность, хроническая усталость, высокая утомляемость, невротические расстройства.
Кроме того, основа Ветер отвечает за работу сердца и кровеносных сосудов, поэтому при недостатке жидкости может произойти учащение пульса (тахикардия), понижение давления, образование тромбов.
При недостаточном употреблении жидкости возникают головные боли, а также головокружения, запоры.
Кроме того, недостаток жидкости в организме негативно влияет на соединительные ткани – суставы (суставные хрящи), межпозвоночные диски, кожу.
Кожа при этом становится вялой, дряблой, морщинистой, в позвоночнике развивается остеохондроз, а в суставах – артрозы.
И хотя четких норм употребления воды нет, считается что в норме человек должен выпивать не менее 2 литров в сутки (учитывая жидкие блюда).
Нужно ли пить за едой?
В трактате «Чжуд-Ши» достаточно четко определены правила употребления воды за едой.
Объем выпиваемой за едой жидкости (воды) не должен более чем в 2 раза превышать объем плотной пищи.
Чтобы снизить вес, лучше пить до еды. Для сохранения веса рекомендуется пить во время еды, а для увеличения веса тела – после еды.
При этом лучшим питьем за едой считается горячая вода.
Что категорические не рекомендуется – это запивать пищу охлажденной (холодной) водой. Это резко снижает температуру в желудке и замедляет пищеварение. В результате энергия, поступающая с пищей, не расходуется на полезную деятельность, а откладывается в жир.
Не приведет ли употребление большого количества жидкости к отекам?
Отеки могут возникнуть в силу разных причин – венозной недостаточности, сердечной недостаточности, нарушения работы лимфатической системы, дисфункции почек.
Ни одна из этих причин не имеет отношения к количеству выпиваемой воды. Скорее наоборот, отеки могут возникнуть при недостаточном употреблении жидкости как симптом обезвоживания.
Вода как лекарство?
В тибетском медицинском трактате «Чжуд-Ши» описываются свойства разных видов воды – дождевой, снеговой, речной, родниковой, колодезной, минеральной и древесной.
Лучшим видом воды тибетские врачи 12 века считали дождевую, однако при современной экологической ситуации это можно считать анахронизмом.
Холодная родниковая вода помогает при усталости, похмелье, обмороках, головокружении, рвоте, жажде, жаре тела, отравлениях, патологиях системы кроветворения и желчевыводящих путей.
Таким образом, вода может использоваться как целебное средство.
Кипяток согревает, улучшает пищеварение, удаляет слизь, подавляет икоту, лечит одышку, вздутие живота.
Полезной для здоровья считается также кипяченая вода комнатной температуры, которая помогает поддерживать внутренний баланс организма. Однако она не должна стоять дольше суток, после этого она становится вредной.
Это значит, что графин с кипяченой водой нужно заново наполнять не реже, чем раз в сутки.
Клиника «Тибет» работает в Москве уже более 13 лет. Записаться на консультацию можно по телефону 8 (495) 781-57-57
>> Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать полезные и интересные статьи о здоровье и правильном питании!
Об актуальных акциях клиники, врачах, рекомендациях по питанию и многом другом – читайте в нашем Телеграм канале 🙏