В период пандемии ко мне постоянно обращались с вопросом, что делать, если заболел коронавирусом. У меня возникал всегда ответный вопрос: а с чего вы взяли, что у вас коронавирус? На что почти всегда я слышала один ответ: я не чувствую вкус и запах.
У меня есть замечательный курс «Вирус 2019», где я объясняю подробно, что мы принимаем за вирус, что является причиной симптомов и как восстановиться в случае болезни. Многие уже пришли в себя и забыли те времена как страшный сон. А что делать, если обоняние до сих пор не вернулось? Или снова почему-то пропало? Чем помочь себе и близким?
Я не верю в вирусную природу болезней хотя бы потому, что коронавирус, как и множество других вирусов, не был выделен. Большинство проблем со здоровьем легко можно объяснить с точки зрения Германской Новой Медицины, которая является научной психосоматикой, и под эту парадигму не попадают только травмы, отравления и интоксикации.
Аносмия (потеря обоняния) по ГНМ
В 2020 году повсюду нагнетался страх перед коронавирусом, улицы и помещения обрабатывались различными химическими смесями, которыми мы соответственно дышали. И мы все время чувствовали запах опасности, как в поликлинике и кабинете врача, когда заходишь, пахнет медикаментами – становится страшно от одного запаха. Это не случайно. Неважно, что мы думаем, но наше внутреннее животное чует опасность. И в природе от опасности нужно убегать. В период пандемии убежать было невозможно, везде «вирус», ограничения, маски, антисептики. И это биологический конфликт.
Если свалить невозможно по какой-то причине, мозг просто отключает рецепторы, отвечающие за обоняние. Зачем? Эта биологическая программа направлена на выживание, потому что долгое пребывание там, где стоит запах опасности, вызывает чрезмерное напряжение организма, постоянная выработка гормонов стресса истощает надпочечники и щитовидную железу.
Когда вы длительно боялись заболеть, боялись, что заболеют ваши близкие, вы находились в активной фазе конфликта. Что являлось разрешением этого конфликта? Конечно же, болезнь, когда заболевал муж, жена, ребенок, происходил эпикризис, и вы переставали чувствовать запах и начинали испытывать симптомы ОРВИ – отек слизистой носа, температура, кашель и прочее. После восстановления, обоняние и вкус возвращались, но не сразу. А у кого-то до сих пор обоняние не вернулось. Почему?
Я всегда говорю о том, что в нашем организме все взаимосвязано и едино. И если конфликт разрешился в нашей голове, для полного восстановления на уровне физики нам необходимо восполнять дефициты и дать телу все необходимое – белок, витамины и минералы. И если мы говорим о потери обоняния, здесь ключевую роль играет цинк. Он отвечает за передачу сигнала от ольфакторной слизистой к мозгу, то есть за систему передачи информации о запахах.
Цинк содержится в синаптических пузырьках, которые передают сигнал от нервного окончания к сенсорному нейрону, а это и есть способность чувствовать запах. Цинк модулирует синаптическую передачу не только вкуса, не только запаха, но и синаптическую передачу, связанную с сенсорной корой и со стрессом. То есть он модулирует деятельность нейронов и синаптическую передачу нейромедиаторов, тормозящих стресс.
Куда уходит цинк?
Дефицит цинка сейчас у 99% населения, и причин этому много. Цинк активно тратится на производство гормонов, особенно в период полового созревания и во время стресса, цинк участвует в созревании яйцеклетки и поддержании фертильности, цинк незаменим в иммунной функции, но самое главное – цинк участвует в функции торможения стресса.
Чем больше стресса, тем больше расходуется цинка. У вегетарианцев питание крайне бедное по цинку, и они испытывают хронический стресс. К тому же избыточное потребление меди тоже выводит цинк из организма.
Цинк участвует в огромном количестве антиокислительных реакций, он необходим для антиоксидантной активности, а мы живем сейчас в среде, где постоянно испытываем воздействие тяжелых металлов и токсических веществ.
Кроме того, цинк нужен для супероксиддисмутазы, и на этом он тоже очень сильно теряется.
Не употребляйте пищу с усилителями вкуса и запаха, потому что глутамат воздействует как раз на глутаматергические нейроны и ухудшает их работу. К тому же плохие привычки, такие как курение и алкоголь, тоже способствуют выводу цинка из организма.
Если воздействуют перечисленные факторы, мы в какой-то момент остаемся без цинка, на функцию обоняния его просто не хватает.
Чем можно помочь?
Как вы уже догадались, необходимо восполнять запас цинка, принимая его внутрь.
В идеале, конечно, при подборе дозировки ориентироваться на данные спектрального анализа волос, но для профилактики можно взять 15 мг пиколината цинка в день. Однако в период интенсивного стресса этого будет недостаточно.
Чтобы цинк не вызывал негативных ощущений со стороны желудочно-кишечного тракта, принимайте его на полный желудок и запивайте большим количеством воды. В период эпидемий дозировки могут доходить до 30-50 мг в сутки, и тогда лучше покупать пастилки, которые предназначены для рассасывания, так вы получите больше цинка ежедневно, употребляя несколько пастилок в день, при этом вы не будете чувствовать тошноту, которая может возникнуть при приеме капсулы большой дозировки на голодный желудок.
Достаточный прием цинка поддержит иммунную и нервную системы, а также работу надпочечников. И здесь не стоит забывать про магний, его дефицит способствует дефициту цинку, и магний необходим также для надпочечников. Магний рекомендую брать в форме цитрата или малата.
Цинк и магний не спасут вас от проживаемого конфликта, но помогут избежать потери обоняния или скорого возвращения этой функции. И помните, что переносят цинк белки, соответственно, необходимо соблюдать высокобелковую диету.
Какие продукты богаты цинком?
Икра рыбная натуральная и все виды яиц при условии, что курицы видели червячков, выкапывали их и ели, потому что курицам тоже нужна пища животного происхождения. И, конечно, мясо - это прекрасный источник цинка.
Надеюсь, эта статья была для вас полезна. Если вы сталкивались с потерей обоняния, теперь вы знаете причины и понимаете, что делать, чтобы обоняние вернулось. Всегда можно помочь себе и близким, но лучше всего заниматься профилактикой, тогда аносмия вам не будет грозить.