Соль- это природная сокровищница микроэлементов, которые крайне необходимы нашему организму для его правильного функционирования.
___
Про употребление соли внутрь мы уже с вами говорили ранее, но считаю необходимым повториться.
В среднем 5-6 грамм в сутки является нормой, которая может колебаться вверх и вниз в зависимости от состояния, заболеваний, физической активности и не только.
Длительное употребление соли выше нормы приводит к отекам, повышению артериального давления, способствует ухудшению обменных процессов, оказывает влияние на функции сердечно- сосудистой системы и т.д.
Длительное употребление ниже нормы приводит к понижению давления, нехватке определенных микроэлементов, что нарушает водно- солевой баланс и работу нервной системы.
___
А вот какое влияние оказывает соль при использовании наружно?
Начнем с того где чаще всего применяют хлорид натрия наружно:
- физраствор;
- промывание солевыми растворами носа и горла;
- солевые пещеры;
- ванны с солью;
- соль входит в составы многих скрабов для тела;
И не только.
___
Ванны с солью.
Лично я считаю, что это один из самых действенных и бюджетных способов расслабить свое тело, убрать мышечные боли и не только.
___
Польза солевых ванн:
- активизируется кровообращение;
- ускоряются обменные процессы;
- выводятся через кожу определенные шлаки и токсины;
- снимаются многие болевые ощущения в теле;
- расслабляется нервная система;
- улучшается состояние кожи;
- ускоряется восстановление после физических нагрузок;
- нормализуется сон;
- профилактика ОРВИ.
___
Противопоказаний мало, но они все же имеются:
- с осторожностью при открытых ранах и порезах;
- аккуратно при плохом самочувствии;
- некоторые кожные заболевания в период обострения (в этом случае любые косметические процедуры выполнять только после консультации с врачом);
- температура, вирусные и бактериальные заболевания;
- обострения хронических заболеваний (здесь всегда необходимо начинать с консультации с врачом);
- не рекомендуется при месячных;
- с осторожностью в беременность.
___
Какую соль лучше использовать и в каком количестве?
- поваренная (но учтите что в ней в составе не будет никаких дополнительных микроэлементов);
- йодированная;
- соль из мертвого моря;
- гималайская розовая;
- соль с магнием;
- любая другая косметическая соль, главное внимательно изучайте состав, что бы не было никаких аллергенов лично для вас.
___
Процедура и ее длительность.
- Перед приемом ванны выпейте стакан чистой воды.
- Далее желательно ополоснуться с мылом.
- Погружаться рекомендуется до уровня сердца, особенно если ванна слегка горячая.
- Время процедуры 15-20 минут.
- Далее ополаскиваемся водой.
___
Используйте данные ванны хотя бы раз в неделю и ваше тело скажет вам спасибо!