Обычно на работу я беру с собой и завтрак, и обед. Завтрак съедаю почти сразу, как прихожу, потому что сразу после сна не могу завтракать - организм не понимает, что я от него хочу. А вот когда уже приму душ, помою голову, приведу себя в порядок, дойду до остановки, доеду...тут уже организм просыпается и понимает, что надо было бы и поесть.
Ну обед, соответственно, в обеденный перерыв.
Но бывают такие дни, когда мне было или лень собирать, или не рассчитала порции, или дома не оказалось нужных продуктов - да мало ли что. И выручают магазины, которые недалеко находятся.
Вот, например, сегодня был такой день, когда я ничего не брала из дома. Поэтому мой завтрак сегодня был таким
Первый раз увидела именно такую печеньку, не могла не попробовать. Раньше брала время от времени со вкусом "малиновый чизкейк". А эта понравилась даже больше. И творог вышел со скидкой 40%, хотя срок годности ещё 4 дня.
Я вообще без страха беру вот такие уцененные продукты, если точно знаю что съем их сейчас или вечером. И мясо брала, и некоторые сладости, и молочные продукты. Ни разу не травилась, даже малейшего дискомфорта не было.
А на обед решила взять маленькую ржаную чиабатту, куриное карпаччо и огурец для сочности. Получились вот таких два бутерброда
Конечно, можно было бы взять уже готовые блюда - есть выбор второго, салатов, закусок типа блинчиков...Но там так себе калорийность и бжу не очень. Порции получаются маленькие по размеру, но "тяжёлые" по калорийности.
Конечно, лучше готовить самой, но если не получается - считаю, что подобрала неплохие варианты. По КБЖУ у меня получилось за 2 приема пищи 790/64/28/70.
***
Мой основной канал
Спасибо что вы со мной