❓ Действительно, такой Диагноз - есть. Расшифровывается как: прогрессирующее разрушение межпозвонковых дисков и соседних структур, или: 4- стадийное угасание/ старение позвоночного столба. Такой вердикт, увы, предполагает назначение стандартного набора медикаментов для уменьшения болевой симптоматики.
👉 Не забываем: у любого фармпрепарата есть побочные эффекты, соответственно - если Диагноз (а это - сформулированная Причина неблагополучия) неверен, то «побочку» ты получишь, а причину - не устранишь. Боли будут возвращаться, интенсивность их станет ярче, добавятся новые проблемы.
🎓 В 60-е годы прошлого века в США появилась новая врачебная специальность: миотерапевт. Основоположником миотерапии была Джанет Тревелл - лечащий врач президента - Дж. Кеннеди, ставшая врачом Белого дома.
👩⚕️ Ей удалось доказать, что в 90% случаев болевой симптоматики виноваты скелетные мышцы. От шаблонных нагрузок в них формируются островки суперспазма: триггерные точки. Наличие триггера обязывает мышцу к круглосуточному спазму. Зажатые структуры начинают кричать болью. Генетический запас прочности долгие годы (как правило) позволит им продержаться без потерь, если мы не приступим к «успокоению» возмутителей спокойствия нестероидами и другими фармпрепаратами. Многократные попытки медикаментозного усмирения могут успокоить их навсегда. Нужно заметить, что любители лекарств никогда не отличались богатырским здоровьем.
😥 Коварство триггерных точек заключается еще и в том, что они сами являются источниками болей, но - отраженных. Проснется на фоне стресса триггер в мышцах-сгибателях глубоко в животе, а «пересекает» поясницу. Перейдет в активную фазу на сквозняке триггерная точка в межлопаточной зоне - «заклинит» шею.
🤲 Такие боли абсолютно не нуждаются в медикаментах.
Порой достаточно разовой встречи с врачом, который «в теме», чтобы вычислить и расправить эту «мышечную мозоль».
Банальное обезболивание, игнорирование мышечных тисков, ведет к протрузиям, грыжам межпозвонкового диска, нестабильности позвонков, спондилоартрозам (разрушению зажатых межпозвонковых суставов). И тогда реальный «остеохондроз» нагрянет! Придется проходить 4 его этапа по усугубляющей.
❗ Вынуждены констатировать: несмотря на сладкие рекламные заявления, не существует препаратов, которые способны восстановить структуры зажатого позвоночного столба или, хотя бы, остановить деструкцию. В зажатых тканях ежедневно погибают очередные порции клеток. У освобожденных появляется иная перспектива.
🤓 Как избежать формирования триггеров (коварных источников отраженной боли и - виновников тех «капканов», в которые попадает позвоночник)?
✅ Менять рабочую позу каждые 15-20 минут. Хотя бы переносить опору с одной ягодицы на другую.
✅ Спустя 1,5-2 часа кабинетной работы вставать, мягко потягиваться, раскрывая грудную клетку и - сдавленную брюшную полость.
✅ В течение рабочего дня 4-5 раз (не менее) пройтись по офису.
✅ Не отказывать себе в удовольствии прогуляться 30-40 минут по пути на работу/ с работы.
✅ Приходя в спортзал, не нагружать дополнительно силовыми упражнениями те мышцы, которые 8 часов работали в статике, а сделать акцент на их растяжение после качественной разминки.
🙏 Ну и, при появлении дискомфортов, болевых ощущений в спине - не спешить в аптеку. Помнить: зажатые ткани обязаны слать болевые импульсы. Не болят два вида клеток: здоровые и - мертвые. Не торопитесь превращать в безжизненный гербарий те структуры, которые просят вас о помощи!
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
#Центр_доктора_Очеретиной
#Метод_Очеретиной